ホットヨガのおすすめ人気比較ランキングと、おすすめ比較ポイントもご紹介！料金比較、店舗立地比較を軸に、初心者も通いやすいラバやカルドといった人気教室はもちろんその他のおすすめ人気店舗の情報も♪さらに気になる「ホットヨガの効果は？」「ヨガとの違いは？」といった質問から美容効果や健康効果まで解説します！
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【比較】大阪のホットヨガスタジオおすすめランキング5選！【人気】
東京で人気のあるヨガスタジオをご紹介！人目でわかるように入会金・月謝などの料金、体験の有無、キャンペーンで一覧にしました♪ヨガ教室はクーポン券等はあまり見かけませんが、常に期間限定で何かしらの豊富キャンペーンをしている所が多いのでチェックしてお得に賢く利用しましょう♪要チェックですよ！
大阪１位：LAVA（ラバ）
●店舗数が日本最大級の店舗数なので引っ越しや転勤になっても安心して続けられる。
●料金が比較的に安く通える。料金が安いだけでなく、デイコース、ナイトコースの利用でより安く通える等ライフスタイルに合わせて利用できる。
●インストラクターの質が良い。ＬＡＶＡでは多数のインストタクターが在籍している。相性の良いインストラクターを選べる。
| 月額料金 | 6,000円～16,000円 |
| 店舗立地 | 全国140店舗以上 |
| 電話番号 | 03₋6416₋5145 |
大阪２位：CALDO（カルド）
●地域最安値を目指しているので料金が良心的なお値段で通える。毎月の月謝が比較的に安いので無理なく通えるので、続けやすいのがポイント。
●店舗が全国にあり、店舗数も多く利用しやすい。
●予約がいらないのでいつでも好きな時に通える手がるさが魅力的。
| 月額料金 | 6,500円～10,000円 |
| 店舗立地 | 全国100店舗以上 |
| 電話番号 | 03₋5400₋0068 |
外部リンク：ホットヨガ カルド公式ホームページ
大阪３位：loive（ロイブ）
●女性専用のスタジオと言う事もありお店のインテリア等雰囲気が女性のツボで通いたくなる気持ちになれる！
●豊富なプラログラムで女性ならではの悩みに合った内容が多く目的の応じてレッスンを受けられキレイをサポート。
●手ぶらでいってもＯＫ！レッスンに必要なものは貸し出ししてくれるので安心。外出先でも気が向いたら気軽に通えるのでＧＯＯＤ。
| 月額料金 | 9396円～14,906円 |
| 店舗立地 | 全国47店舗以上 |
| 電話番号 | 05750₋666₋969 |
外部リンク：loive（ロイブ）公式ホームページ
大阪４位：zen place hot yoga（旧ビクラムヨガ）
●男女問わず通えるので男性の方でも気軽に利用できる。
●温度40度湿度40％の体に負担のかかりにくく汗のかきやすい絶妙な環境が良い！
●初心者も歓迎で万人が通いやすいヨガ教室。
| 月額料金 | 8,750円～40,000円（ｸﾞﾚｰﾄﾞで異なるので要確認） |
| 店舗立地 | 全国104店舗以上（ホットヨガ、常温ヨガがあるので要確認） |
| 電話番号 | 希望店舗ごとで確認 |
大阪５位：zen place
●部屋の温度が3つの温度（22℃、27.2℃、40℃）から好みと体調に合わせて選らべえる。
●プライベートレッスンが充実している。一人一人に寄り添って指導してくれる。
●幅広い世代のひとが利用できる。利用者は20代～70代まで年齢制限なし。誰でも通える頼もしい教室。
| 月額料金 | 8,750円～40,000円（グレードによって異なる） |
| 店舗立地 | 全国104店舗以上（ホットヨガ、常温ヨガがあるので要確認） |
| 電話番号 | 希望店舗ごとで確認 |
そもそもホットヨガとは？ホットヨガの効果とメリット・デメリット
通常のヨガよりも美容面や健康面においてより高い効果を得る事が出来るから！美容面においては「ダイエット効果」「美肌効果」「デトックス効果」など女性にはどれも嬉しい効果ばかり。健康面においては「冷え性改善」「肩こり、腰痛や体の不調の改善」「心の安定」など体を温める事で健康にもいい事がたくさん。
ホットヨガをすることのメリットとデメリット
何事にもメリットとデメリットはあるもの・・・。そんなニいい事ばかりではないのでは？という方もいる事でしょう。そこでホットヨガをするにあたりメリット、デメリットをご紹介します。
●ホットヨガデメリット
・レッスンの後は体の吸収が良いので、レッスン後すぐに食事ができない・・・。レッスン後にすぐに食事をしてしまうと脂肪になりやすいので時間を空けてから食事をとるようにしましょう。
・ホットヨガに通う人の中で気がかりなのが荷物の多さ・・・。ヨガウェアにヨガマットに汗を大量にかくのでタオルを数枚にミネラルウォーターを2本ほど・・・・それらの荷物を持つととても重いんです。さらに、仕事帰りに通おうと思うと職場までその荷物をもっていかないといけません。しかし、最近では有料になってしまうけれど、手ぶらヨガが出来るようにウェア、マット、タオルを貸し出ししているスタジオが多くそちらを利用するのも良い♪
●ホットヨガメリット
・美容面において叶えたい効果がほとんどホットヨガで叶える事が出来！汗をかきやすい温度でヨガをするので脂肪燃焼効果が高く高いダイエット効果を得る事ができる。さらに、血行促進により老廃物を排泄する事でむくみを解消美肌効果にも期待できる！溶岩や光エストを使った教室を選べばさらに美肌効果でつるつる肌に。ホットヨガを習慣化すると新陳代謝がＵＰするので痩せやすく、太りにくい体質になれるのも嬉しい！
・健康面においても嬉しい効果を得られます。ヨガは体も不調を治す為のもの。リラックス効果も高く心の安定にも役立ちます。腰痛や肩こり、骨盤の調整、冷え性、内臓を正しい位置に戻すことで体の中から不調を改善する等の効果があります。さらに、不眠やイライラなど自律神経の乱れからくる不調にも効きます。深い呼吸を使って行うヨガはリラックス効果が高いのです。
・仕事面においてもメリットが！ヨガで集中力があがり作業効率があがり、仕事が進むので会社から評価もＵＰ。日本人は仕事を頑張りすぎる傾向が強い。忙殺される日々に癒しの時間を少し取り入れるだけで仕事にも健康にも嬉しい効果を発揮するヨガはビジネスマンにもとってもおすすめ。
これが基本！３種類のヨガの種類とその効果
●常温ヨガ
通常のヨガは常温でするヨガ。暑いのが苦手な方や妊婦さんなどはこの環境が適しています。ダイエット効果はホットヨガ比べると低いですが、リラックス効果は高いです。森林が茂る公園や登山の山頂等で行う特別なシチュエーションで行うヨガは疲れた体と心に効き人気です。さらに、妊婦さんには医者のＯＫがあれば母子の負担にならない範囲ならマタニティブルーや運動不足にも効果的です。
●ホットヨガ
美容やダイエットの面できれいになりたいという意識が高い人におすすめ！特にダイエットではレッスンの前後で１～2キロ減が叶います。しかし、それは体の水分が出てしまっという事もあるので、その体重をキープするにホットヨガを習慣化する必要があります。ホットヨガは血の巡りが良くなる血行促進の効果があるので冷え性やむくみ、美肌にも数回レッスンに通うだけで短期間で実感できるのが嬉しいポイントです。
●パワーヨガ
パワーヨガはアメリカで開発された、現代版のヨガです。フィットネス的要素を多く取り入れた筋力ＵＰに効果的なヨガの種類です。体幹を鍛えるなど筋力トレーニングをしたい方におすすめです。運動量の多いヨガなので比較的に短期間で効果を実感できる人気のヨガの種類です。リラックス系のヨガと異なりますが筋力トレーニングを通じてメンタルの強化も期待できます。
よくある質問Q&A
ホットヨガに関する疑問や質問あれこれをネットで多く上がっている内容をご紹介します！
芸能人はどこのスタジオに通っている？
多いと言われているのは・・・六本木、恵比寿、品川などです。
手ぶらで通える？
教室にもよりますが最近は手ぶらで通える所が多いです。ヨガウェア、タオル、マットなどを貸し出ししてくれます。
単発のレッスンもあるの？
毎月の月謝を払うほど通うかわからないという方にはチケット制がおすすめ。都度払いのようなものなので無駄がない。
瞑想や呼吸法など、宗教は関係ない？
ヨガの発祥は確かに宗教から来ていますが、現代では宗教との繋がりは薄いようです。瞑想や呼吸はリラックス効果や気持ちをすっきりさせるためのものと考えられます。
ホットヨガはダイエットに効く？痩せる？
ホットヨガでは新陳代謝を高める効果、筋力ＵＰの効果があるのでダイエットには効果的だと言われています。
【まとめ】ホットヨガスタジオなら人気のここ！
いかがでしたか？暑い夏でもホットヨガの人気は止まりません！最近ではさ教室事に内容がグレードＵＰして、手ぶらで通えたり、お得なキャンペーンがあるのでしっかりＨＰをチェックして自分にぴったりの教室を見つけよう！
