近年、CMなどでも話題の「パーソナルトレーニング」。

都内を歩いていても多くの看板を見かけるようになってきました。

ですが「本当に効果が出るのか」「いくらくらいかかるのか」「フィットネスクラブとはどう違うのか」などが気になるところですよね。

実際に、パーソナルトレーニングジムに興味があっても、どこを選んでよいのかがわからないという人も多いのではないでしょうか？

本記事では、「東京で人気のパーソナルトレーニングジムの料金やシステム」を徹底比較！

東京のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気比較10選をまとめました。

東京でパーソナルトレーニングを考えている方は、ぜひどうぞ！

パーソナルトレーニングジムのメリット

まずは、「パーソナルトレーニングジムのメリット」についてご紹介します。

一般的なフィットネスクラブやヨガスタジオとはどう違うのかを、3つのポイントに絞りました。

それぞれ掘り下げて見ていきましょう。

①トレーナーのサポートを100％受けられる

フィットネスクラブやヨガスタジオなどは、グループレッスンが基本で、インストラクターの指導は複数人が対象になります。

グループレッスンはレッスンの流れを滞りなく進める必要があるので、フォームが間違っていても見逃されてしまうことが多いのが実情です。

また、フィットネスクラブではマシンの正しい使い方は教えてくれても、本当にそのマシンが利用者の目的に合ったトレーニングをできるのかまでは、詳しく聞かない限り教えてもらえません。

パーソナルトレーニングだと、トレーナーが利用者の体質や目標に合わせたトレーニングメニューを組んでくれて、正しいフォームをしっかり指導＆チェックしてくれます。

グループレッスンやフィットネスクラブに比べると金額は高くなりますが、マンツーマンでの手厚いサポートは、一番のメリットといえるでしょう。

②予約制だとサボりにくい

人間、やる気に満ちあふれている日もあれば、なんだかやる気が起きない日もあります。

一般的なフィットネスクラブだと、いつでも通えるという安心感から、ついついサボりがちに…。

やる気があって入会しても、1回も通わずに月会費だけ払っている人はたくさんいるんです。

予約をすることでサボりにくくなるのも、パーソナルトレーニングのメリット！

「キャンセルしようと思ったけど、トレーナーの顔が浮かんで休めない」という人もいるくらいです。

良い意味で、自分自身にプレッシャーをかけていきましょう！

※予約制ではないパーソナルトレーニングジムもあります

③トレーニングの成果がはっきりとわかる

例えば、ダイエット目的の場合でも、成果の見方は体重だけではありません。

むしろ体重はそれほど変わらなくても、サイズ測定や姿勢、動きの変化はすぐに感じることができます。

体重以外での成果がわかりやすいのも、パーソナルトレーニングのメリットです。

ジムによっては姿勢や動き、体型などを評価する最新のシステムや機械を取り入れているところもあります。

トレーナーのプロの目とあわせて、ぜひ活用してみてください！

東京のパーソナルトレーニングジムおすすめ比較10選

では、東京のパーソナルトレーニングおすすめ比較10選をみていきましょう！

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24/7ワークアウト

ランキング第1位は24/7ワークアウト！

24/7ワークアウトは、高品質低価格を掲げ、東京都内を中心に50店舗以上を展開する大手パーソナルトレーニングジムです。

料金が全国展開しているパーソナルジムの平均より安く、コスパ重視の人にもおすすめ◎

完全個室のマンツーマントレーニングはもちろん、トレーニングや食事指導もカウンセリングをもとにカスタマイズして提供してくれます。

ホームページには70名以上のモニターレポートも掲載しているので、ぜひ見てみてください！

店舗数も多く駅の近くなどの立地も良いので、仕事帰りなどに通いやすいのも大きなメリットです。

朝は7時から深夜0時までの営業時間は、忙しい現代人の生活スタイルにはありがたい点でもあります。

◎男性の場合

◎女性の場合

24/7ワークアウトの詳細

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24/7ワークアウトのポイント3つ

①東京都内を中心とした、50店舗以上の業界大手ジム
②三食しっかり食べる食事指導
③通いやすい立地と、早朝から深夜までの幅広い営業時間で通いやすい

XSLIM

東京を中心に全国展開しているパーソナルトレーニングジム、XSLIM。

はじめの2ヵ月は週に2回の短期集中トレーニング、その後の4か月は月に2回のカウンセリング＆トレーニングで、半年間かけてリバウンドしない身体になれます！

他のパーソナルジムでは2ヵ月の集中トレーニングだけでプランが終了することも多く、XSLIMはアフタフォローの万全さが最大の強みです。

料金は大手パーソナルジムの平均並みですが、食事指導・アフタフォローも料金に含まれているのでお得◎

30日間の返金保証制度もあるから、初めてのダイエットで不安な人も安心して始められます♪

XSLIMの詳細

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XSLIMのポイント3つ

①半年かけてダイエットするのでリバウンドしにくい
②3ヵ月目から始まるアフターフォローは無料
③30日間の返金保証制度あり

POLICY

東京を中心に全国展開しているパーソナルトレーニングジム、POLICY。

23区内の店舗はいずれも駅から徒歩5分圏内の好立地！

ベーシックな2カ月集中ダイエットコースだけではなく、手軽に始められる8回コースや、1回あたりの金額がお得な長期ボディメイクプランなど、目的や予算に合わせて選べる豊富なコースがPOLICYの特徴です。

2カ月集中ダイエットコースでは、リバウンド保証として3カ月間毎月1回のトレーニングを無料で受けることができるサポートも用意されています。

「ジムかえ割」という、他のジムから乗り換えたときのお得な割引も用意されています。

長く通いたい人や、他のジムから乗り換えたい人にはおすすめなパーソナルトレーニングジムです。

POLICYの詳細

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POLICYのポイント3つ

①目的や予算に合わせてペースを選べる多彩なコース
②乗り換え割でお得に
③銀座や渋谷を中心に全国にも店舗拡大中

exercise coach

exercise coachはアメリカ発、1回20分の低価格パーソナルトレーニングジムです！

日本全国に展開していて、都内には銀座・池袋・新宿・渋谷に店舗があります。

最適な運動レベルを個人に合わせて、人工知能が自動的にプログラムしてくれる画期的なシステムを採用。

独自のトレーニングマシンが、筋力と可動域に合わせて負荷を設定するので、短時間でも最大限の効果を得られるんです！

もちろん機械だけに頼らずに、アメリカ本部の専門研修を受けたコーチがしっかりとサポートしてくれるので安心。

予約も持ち物も不要だから、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に通えます♪

他のパーソナルトレーニングジムとは、大きく違うシステムが特徴です。

短時間で効果を出す最先端テクノロジーをを最大限に活用しています。

無料体験も実施中ですよ！

exercise coachの詳細

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exercise coachのポイント3つ

①1回20分だから、ダイエットにあまり時間をかけられない人にもおすすめ
②マシン主導の最適なメニューと負荷でトレーニング
③予約不要で、すきま時間を活用できる

CREBIQ

 

ダイエットとボディメイクに特化した女性専用のパーソナルトレーニング「CREBIQ」。

自分史上最高のカラダを掲げ、JPC全日本ボディビル選手権大会を4年連続で優勝した豊島加奈子代表が、全てのプログラムを監修しています。

ダイエットだけではなく、見た目にも最大限こだわりたい人におすすめです。

食事や生活サポートは専任の管理栄養士が担当。

初回のカウンセリング時に行ったヒアリングを元に、トレーナーと共にレポートを作成してくれます。

また、トレーニング期間中のちょっとした悩みも、LINEで気軽に質問できるのも嬉しいサポートです！

CREBIQの詳細

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CREBIQのポイント3つ

①女性の体を知り尽くしたプロが作ったトレーニングプログラム
②管理栄養士が1日の食事を徹底サポート
③お得なデイタイムコースや乗り換え割もあり

Reborn Myself（旧Shapes）

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、女性専用のパーソナルトレーニングジム！

利用者だけでなく、担当してくれるトレーナーも全員女性です。

体調などの女性特有の悩みも相談しやすい環境なので、トレーニング以外の部分でのサポートも期待できます！

筋肉量の少ない女性のためのトレーニングで、ダイエットはもちろん部分痩せの効果も最大限に引き出してくれるのが特徴。

託児所を併設している店舗もあり、小さなお子様がいても安心して通うことができる環境が整っていますよ！

無料のカウンセリングと体験があるので、気になる人は一度試してみるのもおすすめ！

オプションで付けられる遺伝子検査では、243パターンのダイエットプランを元に最適なダイエット方法を見つけてくれます。

Reborn Myselfの詳細

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Reborn Myselfのポイント3つ

①ダイエットコース、部分痩せコースも充実
②オプションで遺伝子検査も可能
③託児所併設店舗もあり

RIZAP

印象的な音楽とインパクトのあるCMでお馴染みの「RIZAP」。

パーソナルトレーニングを一躍メジャーにしたといってもよい企業です。

約13万人のボディメイク実績をもとに、シミュレーションを行って目標設定をしていく方法を採用。

また、毎日の食事を専任トレーナーが指導してくれるので、プログラム終了後も、正しい食習慣が自然と身につくプログラムといえます。

返金保証だけではなく、痩せたあとも体型維持のためのボディマネジメントプログラムなど、プログラム終了後のサポートも充実していますよ！

科学的にも裏付けられた独自のトレーニングメソッド、専任の管理栄養士のサポートも受けることができるメリットも。

パーソナルトレーニング専門ジムのパイオニア的存在です。

RIZAPの詳細

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RIZAPのポイント3つ

①トレーナーを中心に、管理栄養士、カウンセラー、メディカルトレーナーがサポート
②トップアスリートたちも取り入れている科学的トレーニング
③トレーナーとメッセージもできる、オリジナルの食事管理アプリ

フォルツァ

業界最安値を目指し、美Bodyプログラム専門パーソナルトレーニンングが受けられる「FORZA」。

柔軟性や筋力向上を目指して、骨格から美しくデザインするオリジナルのメソッドを使った指導が特徴。

東京都内に4店舗を展開。いずれも駅から徒歩数分で通えるアクセスの良さが売りです◎

現役モデルやタレントも指導している代表の吉野達彦氏を中心に、きめ細やかで質の高いトレーニングを実施。

また、広告費や不要な固定費を削減し、大手パーソナルジムの平均より安い料金でトレーニングを受けられます！

フォルツァの詳細

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フォルツァのポイント3つ

①駅近隠れ家ジム
②業界最安値を目指した料金体系
③その日の体調に合わせたきめ細やかなトレーニングを実施

RIZAP WOMAN

RIZAP WOMANは、RIZAPから生まれた、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

新宿店・銀座店に続いて、2018年10月から上野店もオープンしました。

トレーニングとの相乗効果を期待できる美容マシンを完備！

美容マシンの発汗作用に加え、コラーゲンマシンの可視光線で、ダイエットをより効果的にするだけでなく、お肌も美しい状態に導きます。

RIZAP WOMANのパーソナルトレーニングは、通常のトレーニングだけではありません。

運動が苦手な人でも簡単に行えるストレッチや体幹トレーニングにも力を入れていたり、ボディラインを整えるための姿勢補正メニューをトレーニングに取り入れたりしています。

ほかには産後ダイエットにも対応しているので、女性の悩みに特化したプログラムを体験できるのが特徴！

食事指導では、よくある糖質制限だけでなく、バランス食や中糖質でのダイエットも可能なので、食生活を無理に変える必要がありません。

ダイエット初心者の女性にイチ押しのパーソナルジムです♪

RIZAP WOMANの詳細

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RIZAP WOMANのポイント3つ

①女性特有のボディメイクや産後ダイエットなどの悩みにも対応
②トレーニング×美容マシンの相乗効果
③ひとりひとりに合わせた無理のないトレーニング＆食事指導

FiNC Fit

女優やアスリート、モデルも多数登録している「Finc FIt」は、東京都内で好アクセスの都心エリアを中心に展開しています。

国家資格やトレーニング資格を保有するトレーナー、栄養士が多数在籍しているので、より専門的な指導を受けることが可能！

無料体験も実施中ですよ◎

チケット制を採用し、トレーニングだけではなく、ボディエステやフェイシャルエステも利用可能。

目的に合わせて使い分けられます！

また、専用アプリではトレーニング後のフィードバックはもちろん、29,000ものヘルスケアコンテンツから、目的や悩みに合わせてレシピや簡単なストレッチなどの情報も配信してくれます。

FiNC Fitの詳細

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FiNC Fitのポイント3つ

①60分7,560円からの低価格
②トレーニングと食事、エステを組み合わせて理想の体に
③専用アプリでトレーニング以外でもサポート

特徴別にパーソナルジムを比較

東京のパーソナルトレーニングジムをご紹介しましたが、ここからは特徴別に比較していきます。

具体的には、

• 料金の安さ
• 口コミの多さ（人気度）
• 都内の店舗の多さ

の観点から比較！

料金が安い順に比較

ではまず、料金が安い順（16回）で比較します！

ジム名	料金（16回）
exercise coach	64,000
FiNC Fit	112,000 （チケット制42,000円/6回）
フォルツァ	112,000
XSLIM	133,333 （200,000/全24回）
POLICY	168,000
24/7ワークアウト	196,000
CREBIQ	196,000
Reborn Myself	220,000
RIZAP	298,000
RIZAP WOMAN	298,000

料金が安い順で比較すると、exercise coachが断トツの1位！

exercise coachは料金の安さだけでなく、短いトレーニング時間でしっかり効果が出るので、

「とにかく安いジムでトレーニングしたい！」
「でもダイエットにあまり時間をかけられない…」

という方におすすめです◎

口コミの多さ（人気度）で比較

ジム名	人気度
RIZAP	★★★★★
24/7ワークアウト	★★★★★
FiNC Fit	★★★★☆
RIZAP WOMAN	★★★★☆
POLICY	★★★★☆
XSLIM	★★★☆☆
CREBIQ	★★★☆☆
Reborn Myself	★★★☆☆
exercise coach	★★★☆☆
フォルツァ	★★☆☆☆

口コミの多さでは、CMでおなじみのRIZAPがナンバーワン！

実績が多く、トレーナーの質が高いのが人気の理由です。

ただ、ライザップは他のパーソナルジムと比べると料金が高いので、予算的に難しいことも…。

月額の負担を少なくしたい初心者の方には、同じくらいの知名度で料金が安い24/7ワークアウトもおすすめですよ！

都内の店舗の多さで比較

最後は、都内の店舗数の多さで比較します。

ジム名	店舗数	主要店舗
ライザップ	32店舗	神宮前、恵比寿、代々木上原
24/7ワークアウト	21店舗	品川、六本木、南青山
Reborn Myself	12店舗	六本木、渋谷、新宿、池袋
XSLIM	10店舗	新宿、神田、上野
POLICY	8店舗	銀座、渋谷、池袋
CREBIQ	6店舗	銀座、表参道、恵比寿、渋谷
FiNC Fit	5店舗	銀座、原宿、六本木
フォルツァ	4店舗	新宿、恵比寿、秋葉原、池袋
exercise coach	4店舗	池袋、新宿、渋谷
RIZAP WOMAN	3店舗	上野、東銀座、新宿

店舗数第1位はRIZAP！

さすが、全国展開しているパーソナルジムなだけありますね。

次いで24/7ワークアウトが21店舗、Reborn Myselfが12店舗という結果でした。

店舗数が多いというのは、通いやすさにつながるメリットです！

自宅や職場の最寄駅の近くにあるジムを選ぶと、ダイエットも長続きしやすくなりますよ。

パーソナルジムに関するよくある質問

それでは、以下でパーソナルトレーニングに関するよくある質問をまとめます！

Q.きつい食事制限はありますか？

パーソナルトレーニングと聞くと、「炭水化物は一切食べられない」、「甘いものやお酒は一切禁止！」という厳しい食事制限をイメージされる方も多いと思います。

しかし、パーソナルトレーニングには、そのような「極端な食事制限」はありません。

基本的に炭水化物が食べられないということはありませんし、場合によってはお酒だって飲んでもOKです。

パーソナルトレーニングジムの多くは、「しっかり食べながら痩せる」という方法を提唱しているところがほとんどですからね。

もちろん、大手の24/7ワークアウトやRIZAPもそうですよ◎

Q.女性向けのパーソナルトレーニングジムはありますか？

中には、女性向けに展開されているパーソナルトレーニングジムもあります！

ランキングでまとめた中ですと、Reborn myselfなんかがそうですね。

女性向けジムでは、「くびれやヒップアップ」など女性向けのコースが用意されていたり、ジム自体が女性専用だったりするのが特徴的。

トレーナーも女性であることがほとんどなので、「男性の目が気になる…」という方でも安心して通えます♪

Q.都度払いのパーソナルトレーニングジムはありますか？

「パーソナルトレーニングって、料金が高い…」

そんなあなたにおすすめなのが、都度払いができるパーソナルトレーニングジム！

都度払いができるジムなら、1回の料金がお安く済みますよ◎

ランキングでまとめたジムのなかでは、POLICYなどで都度払いが可能。（）

都度払いのパーソナルが気になる方は、ぜひこちらの記事もどうぞ！

Q.子連れで通えるパーソナルジムがあるって本当ですか？

中には、「小さい子供がいるからパーソナルジムに通えない…」という女性も多いはず。

でも実は、子連れで通えるパーソナルジムもあるんですよ！

例えば、リボーンマイセルフやビーコンセプトには、託児所が併設されている店舗があります！

「子連れでパーソナルトレーニングを受けたい！」という方は、こちらの記事もどうぞ。

まとめ

今回は東京のパーソナルトレーニングジムについてご紹介しました。

グループレッスンやフィットネスクラブに比べると、結果が出やすいパーソナルトレーニング。

やるからにはしっかり成果を出したい人におすすめです。

もし、トレーニングが辛くなったとしても、トレーナーと二人三脚なら乗り切れるはず！

効果を出す近道は、プロの手を借りるのが一番です。

まずは気になるお店があれば、問い合わせや無料カウンセリングを申し込んでみましょう！