パーソナルトレーニングジムの選び方は?失敗しないポイントをジムマニアが解説

パーソナルトレーニングの選び方

ダイエットやボディメイクの強い味方となってくれるパーソナルトレーニングジム。

自己流ダイエットで失敗続きの方でも、パーソナルトレーニングジムなら、質の高いトレーニングと食事指導をマンツーマンで受けられるので、確実に痩せられるのが大きな魅力です。

ですがパーソナルトレーニングジムと言っても、ジムによって料金やプログラム、トレーニングの内容も様々。

たくさんのパーソナルジムが展開されているので、どのジムを選んだらいいか分からない…という方も多いのではないでしょうか。

本記事では、ジムマニアがパーソナルトレーニングジムの失敗しない選び方をまとめます。

「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいの?」という方、ぜひどうぞ!

このページの著者
著者マッスルシバタ
筋トレ継続5年目。NSCA-CPTパーソナルトレーナー資格取得のため勉強中。現在フィットネスメディア中心に編集をしています。

パーソナルトレーニングジムの選び方・ポイント

パーソナルトレーニングの選び方のポイント

大手のRIZAPをはじめ、最近は各地で様々なパーソナルトレーニングジムが誕生し、雑誌などの各種メディアでも話題を集めるようになりました。

とはいえ、あまりに数が多いので、どのパーソナルトレーニングジムが自分に合うか分からない…とジム選びに苦戦している方もいるのではないでしょうか。

そこで、まずは自分に合ったジムを探すときのポイント6つをご紹介します。

料金はどれくらいか?

パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で、まず確認しておきたいのは料金です。

パーソナルトレーニングジムに通う場合、必要な料金は入会金と実際にセッションを受けるときの料金、中には食事指導は別料金というところもあります。

パーソナルトレーニングジムは一般的なスポーツジムと比べて、料金が高いので無理なく通える金額のジムを選ぶことが大事。

基本的にパーソナルトレーニングジムでは、最低でも2ヵ月16回のプランからになっているため、入会金などと併せると30万~40万円ほどかかってしまいます。

安い買い物ではないので、色々なパーソナルジムの料金を比べてみて、お財布と相談してから決めるようにしましょう。

もし、「できるだけ安いパーソナルトレーニングジムがいい…」という方は、エクササイズコーチがおすすめ。

1回4,000円~パーソナルトレーニングが受けられます◎

【関連記事:内部リンク】エクササイズコーチの口コミは?今人気のパーソナルジムを調査!

男性向けor女性向けのジムなのか?

また、パーソナルトレーニングジムの中には、女性専用として展開されているジムや、女性向けのプログラムに特化したジムなど、女性向けのパーソナルトレーニングジムが多い傾向にあります。

そのため、特に男性がパーソナルトレーニングジムを選ぶときは注意が必要。

男性なら、本格的な肉体改造に特化したパーソナルジムや、男性向けのプログラムがきちんと用意されているかなど、あらかじめ確認してから選ぶようにしましょう。

もちろん男性に限らず逆も同じなので、女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶときも、女性向けのプログラムがあるか、美尻や美脚といった女性ならではのトレーニングメニューが受けられるかなどを確認しておきましょう。

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、そのパーソナルジムが男性向けなのか女性向けなのか、しっかり確認してから決めるようにしてくださいね。

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駅や家から近いかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、通いやすさも大事です。

駅から徒歩圏内に店舗があるか、自宅から無理なく通える範囲内か、店舗のある場所も事前に確認しておいたほうがいいでしょう。

無理して遠くの店舗に通っても、途中で通うのが苦痛になって辞めてしまう可能性もあるので、できれば自宅から10分~15分程度、駅からなら徒歩5分くらいの場所がおすすめ。

店舗の住所や駅からの距離などは、各パーソナルジムの公式サイトなどに記載されているので、駅や家から近いかどうかもしっかりチェックしておいてください。

食事指導はあるかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、食事指導が付いているジムを選ぶのが基本です◎

確実にダイエットを成功させるためには、運動以上に食事が大事。

どれだけ質の高いトレーニングをこなしても、食事のバランスが崩れていたり、カロリーオーバーになっていては痩せるものも痩せません。

また、自己流で無理な食事制限を重ねるとリバウンドしてしまう可能性もあるので、パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、必ず食事指導が付いているジムを選ぶようにしましょう。

個室or集団トレーニングか

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うのが基本ですが、他の人と相部屋でトレーニングをするところもあります。

特に女性であれば、異性の目が気になってトレーニングに集中できない…という方もいますよね。

そのため、「人に見られずトレーニングに集中したい」という方は、完全個室のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

完全個室のプライベート空間なら、人目を気にせずしっかりトレーニングに集中できるので、パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、個室トレーニングが受けられるかも確認しておくといいですね◎

実績が豊富かどうか

もう一つ、パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で大事なのが、そのジムの実績です。

モニター実績が豊富で、ダイエット成功者を多く輩出しているパーソナルジムは、それだけダイエット効果も高く、成功率も高いということなので、実績はジムを選ぶときの重要なポイントになります。

もちろん、実績が少ないから悪いパーソナルジムとは限りませんが、メディアに掲載された実績があるパーソナルジムや、芸能人なども通っているような信頼性の高いジムを選んだほうが確実です◎

因みに実績という点では、口コミなどもチェックしておくといいですね。

当サイトでおすすめしているジムは、すべて実績が豊富!

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パーソナルトレーニングジムを選ぶ時の注意点

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

続いてパーソナルトレーニングジムを選ぶときの注意点をご紹介します。

自身がトレーニングしていないトレーナーを選ばない

トレーナーの運動歴やボディメイクの実績が少ないジムはあまりおすすめできません。

また、トレーナー自身がトレーニングをしていない場合も、こちらの悩みにしっかり寄り添ってくれない可能性があるので、トレーナー自身の実績もしっかり確認しておく必要があります。

大幅な減量に成功していたり、コンテストに出場した経験があるなど、確かな実績を持つトレーナーが在籍しているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルトレーナーの得意分野を聞いておく

パーソナルトレーナーの得意分野も聞いておくといいですね。

トレーナーの中には、目的と関係のないトレーニングをさせてしまう人もいるので、自分の目標に合ったトレーニングに強いトレーナーを選べば、より効率よく目標を達成できます◎

「ヒップアップをしたい」「腹筋を割りたい」など、自分の目的が担当してくれるトレーナーの得意分野だとベストです。

悩みも相談しやすいですし、より専門的なトレーニングを指導してもらえるのでパーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、トレーナーの得意分野もチェックしておいてくださいね。

シャワーなど必要な設備を確認しておく

また、パーソナルトレーニングジムを選ぶときの注意点として、トレーニングの内容や料金だけでなく設備面もチェックしておいたほうがいいです◎

シャワールームはちゃんと付いているか、ウェアやタオルのレンタルはできるかなど、トレーニングに必要なものがしっかり完備されているか事前に確認しておくようにしましょう。

また、ドリンクやプロテインなどの支給をサービスで行っているパーソナルジムもあるので、サービス面が充実しているジムがおすすめです。

ネットの口コミ・評判に惑わされすぎない

気になるパーソナルトレーニングジムがあるとき、ネットの口コミ評判などを見て決める人もいると思いますが、ネットの口コミだけを見て判断するのはあまりよくありません。

中には、「痩せない」「全然効果なし」といった悪い口コミばかりが目立つパーソナルジムもありますが、実際には、ジムに通う頻度が少なすぎたり、ジムに通っていても食べ過ぎていたりなど、自己管理が出来ていないことで結果が出せていないだけということもあります。

あくまでもネットの口コミや評判は参考程度にしておくのが無難です。

トレーナーとの相性を確認しておく

最後にパーソナルトレーニングジムを選ぶときは、トレーナーとの相性も大事なポイントになってくるので、無料カウンセリングなどを通してトレーナーとの相性も確認しておきましょう。

どれだけ質の高いトレーナーでも、性格やフィーリングが合わない場合もあると思います。

特にパーソナルトレーニングジムではマンツーマンのレッスンが基本になってくるので、トレーナーとの相性はとても大事。

トレーナーとの相性が良くないと、トレーニングに通うのが嫌になって辞めてしまう可能性もあるので、自分を担当してくれるトレーナーとフィーリングが合うかどうかもチェックしておいたほうがいいですよ。

ジム入会前にまずは体験に行くのがおすすめ

ここまで、パーソナルトレーニングジムの選び方や、パーソナルトレーニングジムを選ぶときの注意点をご紹介しましたが、ジムの入会を決める前に、まずは体験トレーニングや無料カウンセリングを受けてみることが一番大切です。

ほとんどのパーソナルトレーニングジムで、無料体験や無料カウンセリングなどを行っているので、一度ジムの雰囲気やトレーナーとの相性、実際のトレーニングが自分に合うかなどを事前に確認するためにも、体験レッスンなどを受けてみましょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方まとめ

パーソナルトレーニングジムの選び方まとめ

パーソナルトレーニングジムの選び方とパーソナルトレーニングジムを選ぶときの注意点をご紹介しました。

パーソナルトレーニングジムといっても、多くのジムが展開されており、それぞれに特化した分野やプログラムの内容も違います。

また、料金もジムによって様々なので、入会する前に料金プランやトレーニングの内容、どんなトレーナーが在籍しているかを確認しておくことが大事です。

入会した後で、「こんなはずじゃなかった」と後悔しないためにも、ご紹介した選び方のポイントや注意点を参考に、自分に合った最適なパーソナルトレーニングジムで、楽しく理想の体を手に入れてくださいね♪

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