女性限定のおすすめボディメイクジム5選!人気のジムを紹介

いよいよ夏が近づいてきている中で、ボディメイクに力を入れている女性も増え始めている頃。

あなたはボディメイクしていますか?またはボディメイクの知識がありますか?

女性がボディメイクをするためには、独学で頑張るのはなかなか難しいです。

というのも、ボディメイクはただ痩せるのとは異なります。

ここを間違うと「痩せたけど、モデルみたいな美しい体になれない・・・」「上半身は痩せたけど、下半身はどれだけ頑張っても痩せないから体形に自信が持てない・・・」などの残念な結果になってしまいます。

しかし、運動生理学や人体構造学を学んでいるプロのジムインストラクターはこの問題を解決し、女性が悩みがちなボディメイクの方法を正しく指導してくれます。

今回は、ボディメイクの薦めと女性限定の人気ボディメイクジムをランキングで紹介します!

痩せるだけはNG!ボディメイクにこだわる女性が急増

さて、ここでは「ボディメイクとは何か」という点から話していきます。

そもそも、ボディメイクの要望を聞くと「シックスパックのお腹がほしい」「お気に入りのスカートをもう一度履けるようになり、同時に脚もきれいになりたい」「腰を痛めやすいから、その悪い癖を治したい」などなど様々です。

これから考えると、ボディメイクは体を変えることと他なりません。

そのために必要なことは食事の改善、運動トレーニング、ストレッチ、フィットネス等。つまり、ボディメイクはこれらをまとめて指し示す言葉となるのです。

決して痩せることとは異なります。痩せても、体形が同じまま減量するだけ。あなたが理想とするのは、モデルのような引き締まったカラダではないですか?

それはボディメイクでこそ達成できます。

ボディメイクするにはパーソナルトレーニングジムがおすすめ

理想の体を手に入れるために、食事の改善、運動トレーニング、ストレッチ、フィットネスを効果的にする必要があるということが分かりました。

しかし、これらの食事や運動を独学でやみくもにしても、理想のカラダどころか減量すら難しいです。

その理由は当然、私たちが自分のカラダの仕組み・実践的な栄養学を知らないからです。

「それなら、一から勉強しなきゃいけないの・・・?」

いいえ。プロに指導してもらえばいいだけです。

そして、食事や運動生理学・人体構造学を知りつくしたインストラクターに教えてもらえる場所がボディメイクジムという訳なのです。

女性専用のボディメイクジムを選ぶメリット

ボディメイクジムの中には、男女兼用のジムと女性専用のジムの2種類があります。

しかし、女性がボディメイクジムを利用するにあたって、トレーニングルームという比較的プライベートな場所において、同じ空間に男性がいると嫌な気持ちになる方は少なくないはずです。

「男性に体を変な視線で見られたくない」「こっちも変に意識してしまってトレーニングに集中できない」などのネガティブな気持ちになることもあるはず。

さらに、女性専用のボディメイクジムだと、女性に合わせたメニューを豊富に用意してくれます。

女性だけの悩みをプロが一緒に解決してくれるので、心強いですね。

ボディメイクジムジムでは、美しい体を手に入れるために高額で限られた時間を買っています。

トレーニングに集中できない要素や効果的でない要素は無くしたいもの。

ジムを選ぶなら、女性専用ボディメイクジムを選びましょう。

おすすめの女性限定ボディメイクジム4選

女性専用ボディメイクジムのメリットが分かったところで、

今回のメイントピックである「おすすめの女性専用ボディメイクジム4選」を紹介します!

RebornMyself

reborn myself

このジムは女性専用で、女性の為だけに開発されたダイエットプログラム。

Reborn Myselfのダイエットは「食べないダイエット」や「サプリメントによるダイエット」ではなく、女性一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしく引き締まった美しいボディラインへ導いてくれます。

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて最適なトレーニングメニューをプロが構成します。

その上でフォーム・重さ・セット数・休息などを緻密に管理し、分析結果をメニューに組み込むことで、効果的で確実なダイエット効果を発揮することが出来ます。

無料カウンセリングや体験もあるので、お試しで訪れてみてはいかがでしょうか。

あなたが想像したよりも気に入ってくれること間違いなしです!

体験コース

無料カウンセリング有

店舗
  • リボーンマイセルフ札幌店
  • リボーンマイセルフ郡山店
  • リボーンマイセルフ仙台店
  • リボーンマイセルフ宇都宮店
  • リボーンマイセルフ高崎店
  • リボーンマイセルフ六本木店
  • リボーンマイセルフ渋谷店
  • リボーンマイセルフ新宿店
  • リボーンマイセルフ池袋店
  • リボーンマイセルフ吉祥寺店
  • リボーンマイセルフ品川店
  • リボーンマイセルフ北千住店
  • リボーンマイセルフ立川店
  • リボーンマイセルフ自由が丘店
  • リボーンマイセルフ町田店
  • リボーンマイセルフ東京店
  • リボーンマイセルフ上野店
  • リボーンマイセルフ大宮店
  • リボーンマイセルフ所沢店
  • リボーンマイセルフ浦和店
  • リボーンマイセルフ船橋店
  • リボーンマイセルフ千葉駅店
  • リボーンマイセルフ柏店
  • リボーンマイセルフ横浜店
  • リボーンマイセルフ川崎店
  • リボーンマイセルフ藤沢店
  • リボーンマイセルフあざみ野店
  • リボーンマイセルフ武蔵小杉店
  • リボーンマイセルフ新潟店
  • リボーンマイセルフ長野店
  • リボーンマイセルフ三条店
  • リボーンマイセルフ京都駅店
  • リボーンマイセルフ神戸三宮店
  • リボーンマイセルフ芦屋店
  • リボーンマイセルフ心斎橋店
  • リボーンマイセルフ梅田店
  • リボーンマイセルフ天王寺店
  • リボーンマイセルフ堺東店
  • リボーンマイセルフ本町店
  • リボーンマイセルフ京橋店
  • リボーンマイセルフ和歌山店
  • リボーンマイセルフ天神店
  • リボーンマイセルフ名古屋駅店
  • リボーンマイセルフ栄店
  • リボーンマイセルフ金山店
  • リボーンマイセルフ金沢店
Reborn Myselfのおすすめポイント
  • 店舗数が随一なので、都会でなくとも通える
  • 女性の為だけに開発されたダイエットプログラムでトレーニング
  • 効果的で確実なダイエット効果が期待できる

B-concept

ビーコンセプト

B‐conceptは2つのプログラムがあります。

下半身痩せに特化した女性向けプログラム(ふともも痩せダイエット)

スタイル保証付 短期ダイエットプログラム

下半身痩せプログラムはその名の通り、女性の下半身の様々な悩みを解決してくれるプログラム。

下半身の悩みで最も多いのが、太ももが細くならないこと。

B‐conceptでは太ももを細くするために重要なことを「姿勢を良くすること」だとしました。

日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正し姿勢を良くすることで、普段から使っていない筋肉を刺激し太ももを細くすることに繋げます。

短期ダイエットプログラムの特徴は、2か月のダイエット期間の後に6か月間のダイエットサポート期間を設けています。

これほどまでにサポート期間が長いのは業界でもないようです。

さらに、リバウンド率はなんと驚きの4%!

「ダイエットで続かずに挫折してしまった」「せっかく1回痩せたのに、リバウンドしてしまった」という方にはこのプログラムがおすすめです。

また、ボディメイクジャパンというボディメイクのコンテストの優勝者が監修しているプログラムなので、実績と信頼があるといえますね!

B‐conceptの減量実績は-16kg以上!ボディメイクだけでなく、痩せたい方にもおすすめできます。

体験コース

  • 無料カウンセリング有

店舗

  • 新宿スタジオ
  • 恵比寿スタジオ
  • 池袋スタジオ
  • 渋谷スタジオ
  • 六本木スタジオ
  • 表参道スタジオ
  • 秋葉原・浅草橋スタジオ
  • 北千住スタジオ
  • 大宮スタジオ
  • 横浜スタジオ
  • 川崎スタジオ
  • 栄スタジオ
  • なんばスタジオ
  • 梅田・堂島スタジオ
B‐conceptのおすすめポイント
  • 下半身の中で最も痩せたいと思われている部位の太ももにコミットしたプログラム
  • ダイエット期間の後に6か月間のダイエットサポート期間あり
  • リバウンド率は4%なので、リバウンドの心配なし

 

OUTLINE

OUT LINE

このボディメイクジムに通うメリットは

  • 完全予約制・完全個室のマンツーマン。専属トレーナーが自分だけのメニューを作成
  • ジムウェア、タオル、シューズが全てレンタル無料
  • ベビーサークルを用意してお子様の様子を見ながらトレーニング可能
  • 会員だけの特別サービスとしてトレーニング中に高級アミノ酸を無料提供してくれる
  • 実績のあるトレーナーが在籍多数。3,000人以上を指導したNSCA認定トレーナーもいるので信頼できる

など多数。さらに、ボディメイク業界初の生涯リバウンドサポート&24時間365日サポートが入会すると付いてくるので、卒業後もボディメイクの悩みを相談できます。

体験コース

  • 無料カウンセリング有

店舗

  • 横浜店(女性専用)
  • 川崎店(女性専用)
  • 藤沢店(女性専用)
  • 大和店
  • 目黒店(女性専用)
  • 渋谷店
  • 銀座店
  • 大宮店
  • 新宿店
  • 千葉店
  • 中央林間店
  • 名古屋店

OUTLINEのおすすめポイント

  • 女性専属トレーナーが在籍しているので、女性会員の方も安心
  • 実績のあるトレーナーが在籍多数。3,000人以上を指導したNSCA認定トレーナーも
  • お子様の様子を見ながらトレーニング可能

Naiaジム

Naiaジム

このジムのおすすめポイントは

  • 日本初・完全結果保証アリ
  • ダイエットジムランキング2年連続1位
  • 自社開発したオリジナルマシーンを使用し、医学的根拠のあるトレーニングが可能
  • 医療、スポーツや健康・美容など、様々な分野で活躍する専門家の監修を受けられる
  • ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる完全マンツーマン形式

特に注目すべきなのは、結果保証。

ウエスト減少が5%以上をクリアできなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。

どうしてもウエストが細くならない・・・という方には是非通ってみてほしいジムです!

体験コース
  • 無料カウンセリング有
店舗
  • 西新宿店
  • 東新宿プレミア店
  • 銀座店
  • 恵比寿店
  • 池袋店
  • 中目黒プレミア店
Naiaジムのおすすめポイント
  • 日本初・完全結果保証アリ(ウエスト5%以上保証)
  • 様々な分野で活躍する専門家の監修
  • ボディーメイクのスペシャリストによる完全マンツーマン

CREBIQ

CREBIQ

このジムは女性のボディメイクに完全特化したパーソナルジムです。

痩せるというよりも、トレーニングをして体づくりを中心に、理想の体を2か月で達成してしまおうという目標を掲げています。

そのトレーニングメニューは

  • 体幹トレーニング
  • レジスタンストレーニング
  • インターバルトレーニング
  • 女性個々人に合わせた食事指導

です。特にレジスタンストレーニングは女性のカラダの理にかなったトレーニングです。

レジスタンスとは”抵抗”のこと。つまり、負荷の高い筋肉トレーニングのことです。

脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やす事で、ハリのあるボディを手に入れる事ができます。

更に、トレーニングにより若返りホルモンとも言われている成長ホルモンの分泌を促進させるので、美容効果も期待できます!

体験コース
  • 無料カウンセリング有
  • 入会金3万円無料キャンペーン実施中(4/15~5/10)
店舗
  • 銀座店
  • 渋谷店
  • 恵比寿店
  • 表参道店
  • 品川店
  • 自由が丘店
  • 日本橋店
  • 新宿店
CREBIQのおすすめポイント
  • 女性のボディメイクに完全特化したパーソナルジム
  • 全店舗駅から5分以内
  • 入会金無料キャンペーン実施中

女性限定のおすすめのボディメイクジムまとめ

今回紹介した女性限定ボディメイクジム5つの特徴を簡単にまとめると以下のようになりました。

プライベートジム 特徴
Reborn Myself 個人に合わせたメニュー%最大の店舗数
B‐concept ダイエットだけでなく下半身特化プログラムあり
OUTLINE 女性と子連れ様が安心して通えるジム
Naiaジム 完全結果保証アリ(ウエスト5%以上保証)
CREBIQ 全店舗駅から5分以内&入会金無料

どれも魅力的な特徴がありますね。

しかし、共通して言えることは全てのボディメイクジムもしっかり実績と結果を出してきているジムだということ。

きっとどのジムで頑張っても理想のボディメイクが可能なはずです。

選ぶ基準は、あなたのお家や仕事場と近いかどうか・自分の好みのお店の雰囲気かどうかですね。

どのジムも無料カウンセリングを実施しているので、まずは好みのお店のカウンセリングを受けてみてからですね!

 

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