「酵素ダイエットってよく聞くけど本当に効果があるの？」と思われる方も多いです。

今回はそんな方のために、酵素スムージーでのダイエットについて解説していきます。

酵素スムージーダイエットは継続しやすく、健康や美容にも効果を発揮します。

ということで、今回は酵素スムージーの正しいダイエット方法や、ダイエット以外の効果の解説、さらに酵素スムージーのおすすめランキングも一緒にご紹介します。

酵素スムージーをダイエットにおすすめする理由

なぜ酵素スムージーがダイエットにおすすめなのでしょうか。

大きく分けると３つのメリットがあります。

・酵素の摂取によって代謝が高まる
・食物繊維の摂取によって便秘解消になる
・満腹感を感じる物質の摂取によって、カロリー摂取を抑えることができる

などのことから、ダイエットにおすすめだと言えます。

酵素スムージーの主な原料はフルーツや野菜です。よって食物繊維の量がとても豊富に含まれています。食物繊維がもたらす効果は、腸内の環境を整える便秘解消です。それとともに老廃物も排出されるため、痩せやすい体に変わります。

酵素スムージーでのダイエットは、体内の状態が良くなり健康になり、そして食物繊維を多く摂取することがビタミンやミネラルなども一緒に摂取することにもつながるため、美容の効果も発揮します。

酵素スムージーはダイエット効果だけでなく、健康と美容にもつながるダイエット方法だということです。

酵素スムージーおすすめランキング

酵素スムージーの商品はたくさんあります。いざ始めようと思っても、商品選びで迷ってしまう可能性もあります。

迷わずスムーズに酵素スムージーダイエットを始めてもらうために、酵素スムージーのおすすめ商品ランキング５選をご紹介していきます。

1位：もぎたて生スムージー

タレントのはるな愛さんを起用して大々的に宣伝をしている、もぎたて生スムージーです。

もぎたて生スムージーは10種類の赤い生果実を使用し、飽きない甘さに仕上げた美味しいスムージーです。

一食分のビタミンと鉄分、328種類以上の旬の野菜や果物を、素材そのものの菌の力で約3年かけて発酵、熟成した酵素エキスが含まれています。普段の食事だけでは摂取することができない栄養素がたっぷり入っていて、ダイエットだけでなく美容もしっかりサポートしてくれます。

また、水を含むと大きく膨らむ性質のあるプランタゴオバタを配合しているため、食べ過ぎ防止にもつながります。

摂取方法はとても簡単です。付属しているスプーン１杯分を200mlの水に入れ、混ぜて飲むだけです。

また継続しやすいように水だけでなく、豆乳や紅茶、ヨーグルトなどと混ぜ、味へのメリハリをつけて飲むことも可能です。

おすすめしたい！人気のポイント3つ

・水で溶かして混ぜるだけの簡単摂取で継続しやすい
・ダイエットだけでなく、美容もサポートするたっぷり栄養を補給できる
・水で膨らむ性質があり、満腹感を得やすい

1杯あたりのカロリー

1杯あたり17kcal

初回価格

初回価格は、1袋180g（一食6g目安換算した約30日分）で定価5,980円（税別）が初回は66％オフの1,980円（税別）で送料、手数料無料でのお届けです。

2回目以降も32％オフの3980円（税別）で送料、手数料も無料です。お届けの間隔も自由に選べることができるので、自分のペースで継続できる酵素スムージーです。

2位：Nature Rhythm

2つ目の酵素スムージーは10人中9人がリピートを希望するNature Rhythmです。

雑誌にも掲載され話題となっています。また、JFRL放射線物質の新基準値対応で安心・安全と謳っているだけあり、モンドセレクション優秀品質賞も獲得しています。

人気の秘訣は6種類の味を選ぶことができ、飽きさせないような工夫をしてくれていることが挙げられます。

フレッシュフルーツ味、完熟マンゴー味、爽やかアセロラ味、まろやか豆乳抹茶味、ハッピートロピカル味、ブラックチェリー味が飲むことへの楽しさを見出してくれます。

さらに味へのこだわりは強く、野菜嫌いの方も安心して飲めるよう野菜独特の青臭さと苦味を取り、ごくごく飲めるすっきりした味わいです。

Nature Rhythmにも水分を吸収して10倍膨らむチアシード、バジルシードが配合されているため、一杯飲むだけでも満腹感を感じてもらうことができます。

飲み方は購入するとプレゼントされるシェイカーに水と一緒に入れ、10秒振るだけで出来上がります。10秒でできるなら、バタバタした日常でも飲み続けられるのではないでしょうか。

500種類のフレッシュな酵素が入っており、体内環境の改善もしてくれ、すべすべの肌を手に入れることができるなど、美容健康に98.3％の人が実感している酵素スムージーです。

おすすめしたい！人気のポイント3つ

・6種類の味によって、楽しみながら継続することができる
・水分によって10倍膨らむ素材が満腹感を与え、カロリー制限してくれる
・徹底した品質管理で安心・安全に飲むことができる

1杯あたりのカロリー

1杯あたり19kcal

初回価格

初回価格は1袋（30回分）で定価4,587円（税抜）が初回は商品代が無料で送料のみの690円で試すことができます。

２回目以降は定価の10％オフでのお届けです。購入するとシェイカーのプレゼントが特典としてつきます。

3位：Natural Healthy Standard

酵素スムージーは続けることがとても重要です。Natural Healthy Standardは継続することにフォーカスされた酵素スムージーです。

マンゴー味、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、豆乳抹茶味の4種類の味を用意し継続するための工夫がされています。

ただ美味しくするだけでなく、人口甘味料を使用せずナチュラルな味の仕上がりにし、体に優しく作られています。また202種類の食物酵素エキスを配合し、自然の恵みをギュッと凝縮しています。

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素ビオチンを配合し、体内で生成できない必要な栄養素を手軽に補うことができます。1日に必要な12種類のビタミンを3分の１も充足できるなどして、無理をしない健康管理ができます。

また、満腹感を感じさせる水分で膨らむグルコマンナンを配合しており、摂取カロリーの制限もしてくれます。

おすすめしたい！人気のポイント3つ

・人工甘味料不使用で体に優しく健康的
・体内で生成できないビタミンやミネラルをたくさん補うことができる
・味が４種類で継続してもらえる工夫がある

1杯あたりのカロリー

１杯あたり約22kcal

初回価格

Natural Healthy Standard には3つのコースがあります。

一番割引率が高くお得なのは、3袋定期コースです。

通常価格6,414円（税込）が初回約30％オフの4,490円（税込）で２回目以降は約20％オフの3,635円（税込）でのお届けです。

特典も豪華でシェイカーと巾着トートバッグがつきます。そして、このコースだけの特典がオーガニックホワイトチアシード1袋のプレゼントです。

そして、2袋定期コースが通常価格4,267円（税込）が初回25％オフの3,207円（税込）です。２回目以降は約15％オフの3,635円（税込）でのお届けです。

1袋定期コースが通常価格2138円（税込）で初回20％オフの1,711円（税込）で２回目以降は約10％オフの1,925円でのお届けです。

4位：IDEAスムージー

次は楽天、アマゾン、Yahoo!ショッピングの部門ランキングで1位を獲得し、レビュー総数は13,000件を超え、その平均評価は5点満点中4.2以上を獲得したIDEAスムージーのご紹介です。

各雑誌でも掲載され話題になっている秘密は、コップ1杯で146種類の野菜エキス、24種類のフルーツエキスでビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり入っている点と飲みごたえのあるどろっと感です。

さらに160種類から酵素を抽出することでダイエットに最適な体を作ってくれるサポートしてくれる点が挙げられます。

味はミックスベリー味、トロピカルマンゴー味、ダークチェリー味、ココナッツヨーグルト味、ブルーベリー味と5つ用意し継続しやすい工夫がされています。また牛乳やヨーグルト、豆乳と混ぜても美味しく飲むことができます。

水分で膨らむサイリウム、グルコマンナンを配合しており、飲んだときの満腹感もしっかり感じることができ、摂取カロリーを減らす手助けも万全です。

専用シェイカーにパウダーと水を入れ、10秒シェイクするだけでできる手軽さも継続するための重要なポイントです。

おすすめしたい！人気のポイント3つ

・水分で膨らむサイリウム、グルコマンナンにて満腹感を感じさせてくれる
・味に種類があり、飽きずに継続しやすい
・たっぷりのビタミンとミネラル、食物繊維で美容健康にも適している

1杯あたりのカロリー

一杯あたり78kcal

初回価格

初回価格は定期コース特別価格の通常8,200円（税別）がスムージー２袋（5,400円）+美活1袋（2,800円）が4800円（税別）でのお届けです。

5位：マジカルスムージー

最後は、ダイエットの専門家が考えた理想のスタイルを手に入れるためのマジカルスムージーです。

SHIBUYA109をはじめとする全国の店舗で大人気と話題になっています。

マジカルスムージーの特徴としては、ココナッツの実を収穫してから48時間以内にしか作られない最高品質のエキストラバージンココナッツオイルを使用し、たっぷりのビタミンとミネラルを補給できること。

また、緑黄色野菜の栄養素もたくさん含んでおり、ビタミンCがみかんの４倍、食物繊維がキャベツの10倍。ビタミンEがニンジンの10倍も含まれる大麦若葉を使用している点.

さらに112種類のスーパーフルーツ酵素が体内の代謝を促し、たっぷりの食物繊維が便秘の解消をし、健康的で痩せる体を作ってくれます。

そして肌のハリや弾力に大きな影響を与えるコラーゲンと美容成分のプラセンタも配合しているので、美容への意識も強い商品です。

企画の段階で、市販の粉末スムージー全てと都内の68のスムージー専門店のスムージーを飲み比べる研究を重ね、野菜嫌いの方にも飲みやすく、美味しい味への仕上がりを追求しています。

もちろん水分で膨らむグルコマンナンも配合しており、満腹感も感じることができます。

原料の入庫から製造、出荷に至る全ての過程に安全かつ一定の品質が保たれている国内のGMP認定工場で一つ一つ丁寧に製造されているため、安心安全も保証しています。

マジカルスムージーの飲み方もコップに水や豆乳などと一緒に入れ、10秒混ぜるだけで飲むことができます。

おすすめしたい！人気のポイント3つ

・コラーゲン、プラセンタ、エキストラバージンココナッツオイルなど美容にいい成分が多い
・68のスムージー専門店と飲み比べてこだわった味の良さで継続しやすい商品
・生産過程にもこだわりを持ち、安心安全に使用できる

1杯あたりのカロリー

一杯あたり16.4kcal

初回価格

初回価格は30包入りで通常価格4,700円（税抜）の送料800円が、79％オフの送料無料の980円（税抜）で試すことができます。

２回目以降も毎月15％オフでのお届けです。

酵素スムージーの置き換え方法

酵素スムージーの特性上、一番ダイエット効果を発揮するのは食事の置き換えです。特に効果的なのは朝食を置き換えること。

それだけでもカロリーの摂取量は大幅にカットすることができます。また朝食に酵素スムージーを取り入れることで、代謝率が上がり一日の消費カロリーにも影響します。そして酵素の力により、その後の食事の消化の手助けにもなります。

酵素スムージーおすすめランキングまとめ

いかがでしたでしょうか？

酵素スムージーによるダイエットの効果や、効果の高い商品ランキングなどについてまとめました。

「酵素ダイエットはこういうメリットがあったんだ」と気づいていただけましたか？

酵素ダイエットは主に美容と健康も含めたダイエットとなり、おすすめです。

キレイで健康的な体を手に入れるために、今回おすすめした酵素スムージーの商品の中から、この機会に是非試してみてはいかがでしょうか。