ダイエットにおすすめの青汁ランキング!人気の商品を紹介

ダイエットにおすすめの青汁ランキング!人気の商品を紹介

「青汁はダイエットに良い」「飲むだけで大丈夫」というのを耳にしたこともあるでしょう。

確かに青汁はダイエットの効果があります。

しかし、夏も間近でダイエットを失敗したくないという思いから、青汁ダイエットにも疑心暗鬼になっているのではないでしょうか。

そこで当記事では、青汁でダイエットを成功させるためのポイント。

そしておすすめの青汁商品6選をご紹介しますので、是非参考にしてみて下さい。

青汁がダイエットに効果あり?

青汁がダイエットに効果あり?

まず、青汁がなぜダイエットに効果があるのかを説明していきます。

青汁に使われる原料には、たくさんの栄養素が含まれています。その中でもダイエットに最も効果があるのは「食物繊維」です。

食物繊維は新陳代謝を活性化する役割があります。

そして食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。

水溶性食物繊維は、食べ過ぎ防止や空腹感を和らげる効果、糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑える効果があります。

そして、不溶性食物繊維は腸のぜん動活動を活発にし、体内の老廃物を排出してお通じを良くする効果があります。

食物繊維の効果はそれだけに留まらず、食事前に摂取することで血糖値の上昇を緩やかにし、カロリー吸収を抑える効果もあります。

青汁の中にたくさん入っている食物繊維は、ダイエットするのに大切な役割を担ってくれるのです。

また、青汁の原料の「明日葉」には「黄金のポリフェノール」と呼ばれるカルコンが含まれています。カルコンは血液をサラサラにし、むくみを改善してくれます。また、セルライトを除去する効果も生みます。

他には、ビタミンCやβカロチン、ビタミンEなど新陳代謝を活発にする栄養素も含まれているので、ダイエットに効果的だと言われているのです。

青汁ダイエットの方法

青汁ダイエットの方法

青汁は栄養価が非常に高い食品です。しかし、必要な栄養素を全て補っているわけではありません。青汁は緑黄色野菜が原料なので、淡色野菜の栄養素は食事でカバーする必要があります。

また、青汁だけでは必要な栄養素である糖質、脂質、たんぱく質をほとんど摂取できません。そのため、青汁ダイエットはバランスの良い食事を取りながら、摂取することが必須なのです。

青汁ダイエットは、あくまでもダイエットをサポートする役割だということを理解する必要があります。

効果的な青汁ダイエットのおすすめの方法は、3食の食事のうち1食を青汁に置き換える方法です。

例えば、朝食を青汁にし、昼食と夕食はカロリーを抑えたバランスのとれた食事にするなどです。

このダイエット方法だと栄養の偏りがなく、青汁の効果が発揮されやすくなります。

しかし、朝食が青汁だけでは、空腹感に悩まされることもあります。空腹感を防ぐためにヨーグルトや豆乳などと混ぜて摂取すると空腹になりにくく、辛さを感じず青汁ダイエットを続けることができるでしょう。

そして青汁ダイエットで重要なポイントがもう一つあります。それは「毎日続けること」です。

青汁は魔法の薬ではありません。あくまでも青汁はダイエットをサポートする役割だということを理解し、毎日継続することを意識してみて下さい。

ダイエットにおすすめの青汁6選

青汁のダイエットへの効果と正しいダイエット方法を紹介したところで、青汁ダイエットを開始しやすく、継続しやすい青汁商品を6つピックアップしました。

青汁ダイエットに興味を持った方は是非、参考にしてみて下さい。

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁

1つ目がフレッシュフルーツ青汁です。この商品は、使用した方の97.8%が効果を実感しており、累計で1500万杯を突破した実績のある青汁です。

栄養学、スポーツ人間学、人体構造学に精通したダイエットアドバイザーと共同開発に取り組んだ商品となっており、信憑性が高いです。

原材料は国内で厳選した大麦若葉、鹿児島産明日葉、北海道産クマザサ、フルーツ、野菜エキスを使用し、素材の良さだけでなくおいしさにもこだわりを持っています。

さらに生きたまま届く100億個の乳酸菌や生酵素も入っているので、継続して摂取し続けることで、体の健康とダイエットの一石二鳥の効果を得られます。

お試し定期コースなら、30包入りで通常価格4,352円(税抜)が初回価格980円(税抜)のお届けになります。

2回目以降も通常価格から割引され、2,980円(税抜)で継続することができます。

いつでもキャンセル・解約もできるので、お試ししやすい商品ではないでしょうか。

フレッシュフルーツ青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・日本肥満予防健康協会に所属のダイエットアドバイザーとの共同開発商品
・個包装で持ち運びができ、外出しても摂取し忘れることがない
・1杯約11kcalだから、置き換えダイエットすればカロリー摂取量を大幅ダウンすることができる

GOKURICH

青汁 GOKURICH

2つ目は@cosmeクチコミランキング3冠を達成したGOKURICHIです。

次世代プロテインのBCAA、満腹を感じさせるサイリウムハスク、64種類の酵素エキス、29種の美容成分と素材にこだわった商品です。

フルーツをたっぷり入れ、青汁の苦味を大幅にカットしているため、おいしく簡単に摂取できるのもポイントです。

コップに入れ、水またはお湯を入れて混ぜるだけで摂取可能です。

工夫をしたい方はヨーグルトに混ぜたり、アイスにして固めたり、パンケーキに混ぜたりと、様々なアレンジも出来ます。

サイリウムハスクは水分を含むと38倍に膨らむため、満腹感を感じやすく、食べ過ぎ防止にもなります。さらにGOKURICHI自体低カロリーという点も含め、カロリー摂取を大幅に減らすことにもつながります。

料金は定価7,800円(税別)が、初回90%オフの780円(税別)でのお届けです。

2回目以降も約49%オフの3980円(税別)で継続可能です。返金保証もあり、初回だけの解約もできるので、お試ししやすい商品です。

GOKURICHのおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・アレンジの種類が豊富なので飽きずに継続できる
・フルーツたっぷりで美味しく飲みやすい
・満腹感を感じる成分が食べ過ぎ防止になり、カロリー摂取量を減らすことができる

たっぷりフルーツ青汁

たっぷりフルーツ青汁

今までで23.7万人が使用し、そのうちの90.8%の方がリピートするほどの効果を実感しているのが、たっぷりフルーツ青汁です。

ジュース感覚で毎日ストレスなく飲み続けられる味も人気の秘訣です。また、個包装になっているので手軽に飲むことができます。

120種類以上の野菜、野草、フルーツ、海藻の発酵物から抽出した日常では摂取しにくい酵素をたっぷり配合し、体の健康状態にも効果を発揮します。

たっぷりフルーツ青汁一包当たり1800万個の乳酸菌を含んでいて、お通じも良くする効果もあります。

8種のビタミンと9種のミネラルをたっぷり配合し、不足がちなビタミン、失いがちなミネラルを摂取することができますので、バランスの良い栄養素を補うことができるのです。

原料は国産クマザサ、八丈島産明日葉、インド産モリンガ、フルーツ11種類、野菜11種類を使用しています。

美容に良いと言われている植物性のプラセンタを使用しているので、ダイエットだけでなく美容効果も期待できます。

料金は30包入りで、通常価格5,980円(税抜)が初回約89%オフの680円(税抜)で試すことができます。

2回目以降も33%オフの3,980円(税抜)でずっと継続できるのも魅力的です。返金保証ありでお試ししやすいプランになっています。

たっぷりフルーツ青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・フルーツジュース感覚で毎日ストレスなく飲むことができる
・乳酸菌や酵素、たっぷりの栄養素で体の調子も整えてくれる
・飲む時間は自由で、おやつ感覚で摂取可能

ぜいたくフルーツ青汁

ぜいたくフルーツ青汁

青汁が体に良いのはわかっているけど、青臭さが苦手。どうしても野菜が嫌いで飲むことができない。

こんな悩みは、ぜいたくフルーツ青汁が解決してくれます。

青臭さが全然気にならず、野菜嫌いのお子さんにもおすすめできるほどのおいしさに仕上げています。

リピート率はなんと97.7%。その効果は世界でも認められ、フランス、アメリカ、日本の楽天ランキングで1位を受賞しています。

原材料は大麦若葉、明日葉、クマザサ、甘藷若葉の4種の国産青汁原料を使用。また、果物、野菜、野草、海藻の181種の酵素も入っています。

美容成分にもこだわりがあり、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸の美容三大成分を配合しています。

ぜいたくフルーツ青汁のおすすめの活用方法は、1食を置き換えること。

例えば、夕食をぜいたくフルーツ青汁に置き換えます。

一般的な20代女性の1日消費カロリーを約2300kcalとして置き換えた場合、約917.3kcalも減らすことができます。

料金は30包入りで通常価格8,960円(税抜)が初回は1,180円(税抜)の送料無料でのお届けです。

2回目以降は50%オフの4,480円(税抜)で継続することができます。

ぜいたくフルーツ青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・青汁の青臭さがなく、フルーツ野菜ジュースみたいな美味しさなので飲み続けられる
・飲む時間は決まっていないので、どの時間に飲んでも大丈夫
・3大美容成分を配合し、内側から美しさの効果を発揮する

こだわり酵素青汁

こだわり酵素青汁

ダイエットとともに健康にも気を遣いたいと考えているなら、こだわり酵素青汁がとてもおすすめです。

人間にとって欠かせないのが酵素。酵素は年齢とともに減っていきます。酵素が減ると新陳代謝が落ち、食べたものも消化しにくくなります。そのため、酵素は健康を維持する上で重要な役割を果たす要素なのです。

その酵素をたくさん取り入れることができるのが、こだわり酵素青汁です。美容や健康でも注目されている麹菌で発酵させた酵素がこだわり酵素青汁にたっぷり入っています。

その酵素を嫌な思いせずに、摂取できるように抹茶のような風味で飲みやすくしています。ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲むこともでき、毎日飲み続けられるような工夫ができるのもポイントです。酵素青汁の秘密BOOK付きの特典もあり、青汁ダイエットの理解を深め継続してもらえる仕組みもあります。

料金は通常価格4,800円(税抜)が約67%オフの1,600円(税抜)送料200円(税抜)での初回お試しができます。

そのまま継続を希望するなら、2回目以降は約33%オフの3,200円(税抜)でのお届けです。

こだわり酵素青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・とにかく飲みやすくて、嫌な思いせずに継続できる
・健康を維持する酵素入りで、ダイエットだけでなく健康への効果も期待できる
・プロの料理家監修の青汁レシピ集付きで、青汁の活用法を学べる

オーガニックフルーツ青汁

オーガニックフルーツ青汁

最後は徹底した食物繊維にこだわったオーガニックフルーツ青汁です。

痩せられないと悩んでいる方は、冷え性などからくる大腸のぜん動運動が鈍っていることが考えられます。ぜん動運動が鈍るとお通じが悪くなるだけでなく、むくみの原因にもなります。

ぜん動運動を活発化させるために、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂ること、温かい食物繊維を摂ることの2つの条件が必須です。

この2つの条件を満たしてくれるのが「オーガニックフルーツ青汁」なんです。

大自然で育つオーガニック大麦若葉は、レタスの約36倍もの食物繊維が入っていて、たっぷり食物繊維を摂取することができます。

そして、オーガニックフルーツ青汁が推奨する飲み方は「温めて飲む」ということ。体を温めて代謝を促す効果にて痩せやすくなります。

他にも美容に欠かせないビタミンEや、女性の健康に欠かせない葉酸や鉄が自然な形で含まれています。

さらに乳酸菌生産物の40種類のアミノ酸を含む栄養成分が、善玉菌とダイエットに必要なアミノ酸を増やし代謝をアップさせるなど、多くの効果を発揮してくれます。

料金は30包で通常価格5,400円(税込)が初回価格は540円(税込)で届きます。

2回目以降は26%オフの3,960円(税込)で送料は無料でお試しもできます。

オーガニックフルーツ青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・温めて飲むことができるので、冷え性の改善をサポート
・農林水産省に登録された認定機関で製造・管理された厳しい栽培環境で育ったオーガニック素材で安心安全
・温めても味を損なわず、おいしく飲むことができる

おすすめの青汁ランキングまとめ

いかがでしたでしょうか?青汁の商品はたくさんあります。

しかし、青汁ダイエットをしようと考えるなら、継続することが重要です。継続するには、簡単で飲みやすいものである必要があります。

今回はそういった観点から、青汁ダイエットに適した商品を選びましたので、青汁ダイエットを考えている人の手助けになればと思います。

青汁ダイエットを実践してダイエットを成功させるために、是非参考にしてみて下さい。

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