【2019年】生酵素ダイエットのやり方とおすすめ商品3選を紹介!

生酵素ダイエットのやり方とおすすめ

「生酵素ダイエットって一体何?」「生酵素ダイエットって本当に効果がある?」などなど、生酵素ダイエットを初耳だという方は疑問点が多いでしょう。

まず酵素の説明ですが、働きとしては栄養素が体内で有効に働く助けであったり、細胞の修復などを主に行います。

そしてこの酵素がダイエットに効果的であるという観点から、酵素ダイエットは始まりました。

しかし、生酵素ダイエットにも正しいやり方があり、間違えると効果を得られない事もあります。

というのも生酵素ダイエットは、すぐに効果の出るやり方ではありません。

生酵素ダイエットは始めてから、大体平均で3〜4ヶ月は実践する必要があります。

ですので、ほとんどの人は効果が出る前にやめてしまって失敗をされる方も多いです。

ということで今回は、生酵素ダイエットの正しいやり方と、おすすめの継続しやすい生酵素商品の紹介をしていきます。

生酵素がダイエットに良い理由

生酵素がダイエットに良い理由とおすすめ

そもそも生酵素って何?という疑問があるのではないでしょうか。

実は、人間の体内では2つの酵素を作り出しています。

食べたものを消化するための「消化酵素」と、余分なものを体内に溜めないように代謝を促す「代謝酵素」です。

酵素は、人が生きていくのに不可欠な要素です。消化酵素と代謝酵素がなくなると食べたものは消化されませんし、余分なものが体内で蓄積され、体へ悪影響を及ぼすことになります。

酵素は年齢とともに減っていきます。だから、年齢を重ねると代謝が悪くなり、体重も減りにくくなります。
酵素は体内で作るだけでなく、食物からも取り入れることができるのです。それが生酵素です。

生酵素を取り入れると基礎代謝が上がります。いつもと同じ運動でも効率よくカロリーを消費します。これが、生酵素ダイエットの仕組みです。

また、生酵素の効果はダイエットだけではありません。便秘解消、美肌効果、めまい、生理不順など多くの問題解決のサポートもしてくれます。

生酵素ダイエットで、体重の減少だけでなく、健康な体になることも期待できます。

生酵素ダイエットのやり方を紹介!

次は、生酵素ダイエットの正しいやり方について説明していきます。

生酵素ダイエットに効果を感じないほとんどの人はやり方が間違っています。

上記でも説明したとおり、生酵素ダイエットの効果を実感するのは平均3〜4ヶ月です。

さらに生酵素は、ただ摂取し続けるだけでは、大きな効果を得られません。

生酵素の役割はダイエットサポートです。生酵素はあくまでも補助であり、通常のダイエットのような食生活の改善と適度な運動も必要です。

つまりカロリー摂取量を減らし、カロリー消費量を増やす必要があります。そのため、食生活の改善と適度な運動が必要なのです。

生酵素の摂取と食生活の改善、適度な運動を合わせてダイエットに取り組む必要があるのです。

ここまで聞くと時間もかかり、少し辛そうなダイエットのやり方だと思ったかもしれません。

しかし、生酵素ダイエットはデメリットだけではありません。数々の嬉しいメリットも存在するんです。

生酵素ダイエットのメリット

生酵素ダイエットのメリット

生酵素ダイエットでの他のメリットは、美肌効果、生理不順、めまいなどの改善が期待できることです。

また、生酵素を摂取するのに、食事を置き換える必要もありません。サプリメントやドリンクで簡単に摂取することができます。

間食を控え、カロリーを制限する必要はありますが、過度な食事制限をせずにダイエットができるのは、生酵素ダイエットのメリットだと言えます。

ダイエットをサポート!生酵素が入ったおすすめ商品3選

ここまで、生酵素ダイエットがどういうものかを説明してきました。

今回は数ある生酵素商品の中から、おすすめ商品3選をご紹介します。

比較的簡単に摂取でき、生酵素を多く取り入れることができる商品を選びました。是非、参考にしてみて下さい。

ベルタこうじ生酵素

生酵素ダイエットおすすめ ベルタこうじ生酵素

第1位は生酵素ダイエットの王道サプリメント、ベルタこうじ生酵素です。

酵素を強力に生み出す麹菌より、生きた酵素を凝縮したサプリメントです。ダイエットだけでなく、美容、健康のサポートとして飲むことができます。

620種類の野菜、フルーツ、スーパーフード、乳酸菌に加え、話題のコンブチャ、食物繊維豊富なピタヤを新配合しています。

通常単品価格は1袋60粒で5980円(税別)ですが、初回価格はなんと約91%オフの500円(税別)の送料無料です。

また、定期便は1回で解約可能です。合わないと思ったらすぐ解約できるので、安心して試すことができますね。

もし、気に入って継続するなら、2回目以降は定価約33%オフの3980円(税別)でのお届けです。

また嬉しい特典として、ダイエッターを応援する専任のお客様サポートがつきます。

食事改善、食事レシピ、目指すスタイル作りから、目標達成後のスタイルキープまで幅広くサポートしてくれます。

ベルタこうじ生酵素でのダイエットのやり方

ベルタこうじ生酵素でのダイエットのやり方は簡単です。

サプリメントタイプで、1日2粒を目安に水またはぬるま湯で飲むだけです。より効果を得るためには、食事前が良いでしょう。

また、専任のお客様サポートがあなたを応援してくれるので、一人で苦しい時も乗り超えられるはずです。

ベルタこうじ生酵素のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・生酵素が簡単に摂取できる
・専任のお客様サポート付きで、孤独なダイエットから解放
・厳しい検査の工場での生産と栄養素満点で安心安全。

こだわり酵素青汁

生酵素ダイエットおすすめ こだわり酵素青汁

次は、健康食品でも人気のあるこだわり酵素青汁です。

生酵素と4種類のWパワーであなたのダイエットをサポートします。国産の大麦若葉、明日葉、桑の葉、ケールを使用しています。また、139種類の食物発酵エキス+生酵素を配合しています。

青汁特有の青臭さはなく、毎日飲んでも飽きない美味しさです。

通常価格1箱30包で4800円(税別)が、初回は約67%オフの1600円(税別)でのお届けです。

2回目以降は約33%オフの3200円(税別)です。また、「酵素青汁の秘密Book」というプレゼント特典もあります。

いつでも変更・休止ができ、解約金もかからないので、安心してお試しできます。

こだわり酵素青汁でのダイエットのやり方

こだわり酵素青汁のダイエットのやり方について、説明していきます。

コップや湯飲みに一包を入れ、100ml〜150mlの水、お湯、牛乳などを入れ、スプーンなどでかき混ぜて飲むだけです。

クセが少ないので、ジュースや豆乳、料理にも使えることができます。

ヨーグルトと混ぜている方もいて、あなたの飲みやすいようにアレンジできる青汁です。

1回分ずつのスティックタイプで持ち運びが便利なので、外出先でも欠かさず栄養補給ができます。

こだわり酵素青汁のおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・青汁特有の青臭さはなく、他の食品と混ぜて飲むことができる
・他の青汁よりも多くの酵素を取り入れることができる
・より美味しく飲むために、秘密Bookや青汁レシピ集の特典付き

RAW ENZYME

生酵素ダイエットおすすめ RAW-ENZYME

RAW ENZYMEは酵素系の商品では珍しいゼリータイプです。女性誌にも多く取り上げられ、話題の商品です。

RAW ENZYMEはこだわりの野草を使用しています。

野草には、ビタミン・ミネラルはもちろん、ほかの植物には、ほとんど含まれていない体内環境を整えてくれる成分が含まれています。

また、1年の3分の1もの間、雪の下で埋もれている厳しい環境を耐え抜いた新潟の野草を使用。

厳しい環境で育った野草は、温暖な気候で育った野草よりも2〜3倍のパワーがあると言われています。

製法は日本古来の陶製かめを使うことにより、遠赤外線の力で木の桶やポリタンクでの発酵に比べ、菌数の増加、活性化を促進するこだわりのセラミック発酵。

味にコクと深みを生み出し、何度も食べたくなる美味しいゼリーに仕上がっています。

定価は30包で7200円(税別)ですが、初回価格は3000円(税別)の送料無料でのお届けです。

また、2回目以降は約30%オフの3300円(税別)です。

RAW ENZYMEでのダイエットのやり方

RAW ENZYMEのダイエットのやり方は、1日に一包食べるだけです。

特に食事制限なく痩せたという声もありますが、カロリー摂取量を減らすこと、適度な運動を併せるのをおすすめします。

RAW ENZYMEのおすすめポイント3つ

ここがおすすめ

・1日一包のゼリーを食べるだけ
・非加熱処理製法で生きたままの酵素が摂取できる
・また食べたいと思える美味しさで、継続しやすい

生酵素ダイエットのやり方まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回ご紹介したのは、生酵素商品の中でもよりダイエットが継続しやすい生酵素の商品3つでした。

生酵素ダイエットは3〜4ヶ月という期間にて、便通や肌荒れの改善などといった体質改善を行いながら、健康的にダイエットが出来るというものです。

生酵素ダイエットを始めようと思ったなら、紹介した商品の中からあなたが実践しやすい商品を是非選んでみて下さい。

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