烏龍茶でダイエット!本当に痩せる効果があるのか解説します

烏龍茶でダイエット!本当に痩せる効果があるのか解説します

みなさん、烏龍茶がダイエットに効果が期待できるって知っていましたか?

すっきりとした風味で、お茶らしい味わいが人気の飲み物です。

飲みやすく、親しみやすい烏龍茶でダイエット出来たら、続けられそうですね!

では、そんなウーロン茶について詳しく説明していきましょう!

 

ダイエットをするなら烏龍茶がおすすめ!

烏龍茶がダイエットにおすすめな理由を紹介します。

ウーロン茶には、明確にカロリーを減らしてくれる効果があります。

烏龍茶の効果

『黒烏龍茶』の効果的な飲み方を教えてください。

『黒烏龍茶』は、食事とともに飲むことで、脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、体に脂肪がつきにくくなる特保ウーロン茶です。
●脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方は、お食事の際に1回350mlを目安にお飲みください。
●体脂肪が気になる方は、お食事の際に1日2回(1回350ml)を目安にお飲みください。

出典:SUNTORYお客様センター

このように、烏龍茶は脂肪の吸収を抑えて、太りにくくすることが出来るためダイエットにおすすめの飲み物です。

具体的に烏龍茶にはどんな成分が含まれているのか見てみましょう!

烏龍茶に含まれている有効成分

烏龍茶を始めとするお茶の葉に含まれている「ポリフェノール」が主な有効成分です。

その中でも、ウーロン茶に含まれている「ウーロン茶ポリフェノール」は特に、脂肪の吸収を阻害してくれる働きを持ちます。

また、体内のエネルギーの消費や中性脂肪の燃焼を促す、血中のコレステロールを抑制するなどの研究発表もされているようなので、ダイエットだけでなく、健康目的に食事中・食後に烏龍茶を飲むのもアリです。

健康とダイエットを両立できる可能性を含んでいるのが烏龍茶ダイエットのいいところですね!

出典:「ウーロン茶ポリフェノール」とはなんですか?/サントリー

ダイエットの効果が出やすい人の特徴

烏龍茶は以下のような方にダイエット効果が出やすいです。

  • 食事をするたび脂肪が付く
  • 血中中性脂肪が高め
  • 脂肪分が多い食事をとりがち

このように、烏龍茶は脂肪分や中性脂肪に悩まされている方におすすめの飲み物です!

注意して欲しいこと

注意してほしいのは烏龍茶を飲むだけではダイエット効果が期待できないということ。

烏龍茶は毎日運動やストレッチなどカラダを動かすことと組み合わせることで初めてダイエットの効能を発揮します。

運動で代謝を上げつつ、烏龍茶を飲んで脂肪の吸収を減らすのが効果的なダイエット方法です。

また、脂肪を多く含む食事の前に烏龍茶を飲むことで、そのあとに入ってくる脂肪分の吸収を阻害してくれます。

食事してからある程度時間がたってしまうと、脂肪が吸収されてしまいます。

食後に烏龍茶を飲むとしても、すぐに摂取したほうがダイエット効果が出やすいです。

ダイエットをサポート!
おすすめの烏龍茶3選

では、「ダイエットをサポートしてくれるおすすめの烏龍茶3選」を紹介していきます!

編集部おすすめの烏龍茶をランキング式に口コミと一緒に紹介します!

自分に合いそうだと思えば、ぜひお試ししてみてくださいね。

スルスル茶

烏龍茶 ダイエット おすすめ

特徴

最高ランクの後発酵茶であるプーアル茶と、ミネラルや鉄分などの有効成分を豊富に含むマテ茶、食事の定番で飲みやすい烏龍茶の3つを組み合わせて生まれた、スルスル茶。

黒ウーロン茶とプーアル茶に加えて、発酵度の高い発酵ビワ茶、さらにショウガ発酵素材をバランスよくブレンドして最高ランクの高発酵のお茶に仕上げています!

スルスル茶に新しく加えられたマテ茶は、鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル、ビタミン、フラボノイドなどが豊富に含まれ、別名「飲むサラダ」と言われています!

野菜の栽培が厳しい高地などでは、重要な栄養を摂取するためにも愛飲されているそうです。

スルスル茶の定期コースなら、1杯あたり約66円とコスパが良くダイエットを続けるのにおすすめです◎

烏龍茶ダイエットにおすすめの商品です!

購入価格

2,200円(15パック入り)

→定期購入で10〜31%オフ!(送料無料)

スルスル茶のおすすめポイント3つ

・スルスル茶は定期購入なら1杯当たり66円!

・高発酵の茶葉を使用!

・マテ茶でさらにダイエット効果UP!

口コミ

味も美味しい!!しかもお腹も痛くならずお通じが良くなります!!

またリピートしたいと思いました(*^^*)

出典:楽天市場

ずっと未開封で引き出しの奥にあったのを見つけ、朝煮出したものを食後飲むようにしたら、一週間で2キロ減、

ポッコリお腹がスッキリしてしまい、もう毎日飲まないと、、

出典:楽天市場

国産黒番茶

烏龍茶 ダイエット おすすめ

特徴

「ダイエット中でも脂っこいものを食べたい!」「ご褒美スイーツは我慢したくない!」という方には、国産黒番茶がおすすめ!

国産黒番茶は業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」を施すことで、先述の烏龍茶に含まれる有効成分の重合ポリフェノールを中国烏龍茶の2倍も含んでいます。

さらに、黒番茶には没食子酸というポリフェノールも含まれていて、コレステロールや中性脂肪の吸収効果が期待できます!

また、この国産黒番茶をお届けするのは、お茶の本場京都にある老舗の宇治田原製茶所です。

国産茶葉なので安心ですね◎

購入価格

初回価格:990円(30パック入り)

→定期購入で2,250円!(送料100円)

国産黒番茶のおすすめポイント3つ

・重合ポリフェノールが中国烏龍茶の2倍!

・京都にある老舗の宇治田原製茶所からお届け!

・コレステロールや中性脂肪の吸収効果が期待できる!

口コミ

ハーブティーや薬膳茶と違って飽きの来ない風味はさすが日本茶!

これならずっと続けられます。

出典:公式サイト

脂へのすっきり感だけでなく、身体への癒しも感じます。

ぜひ飲み続けたいです。

出典:公式サイト

キャンデト茶

烏龍茶 ダイエット おすすめ

特徴

一杯67円と非常に安い上に、効果的なお茶のキャンデト茶。その実績は1000万杯も!

非常に多くのダイエット中の方から愛飲されているようです。

また、よくあるダイエット茶は独特な風味で苦手という方も多いそう。

しかし、このキャンデト茶は複数のすっきりした味わいのお茶をいくつも用意しているので、おいしい上に飽きずに続けられます。

キャンデト茶にある各種お茶は以下の通り。

  • 紅茶
  • 烏龍茶
  • 玄米茶
  • ジャスミン
  • ハニーブッシュ
  • 緑茶
  • 黒豆茶
  • とうきび茶

この8種類の中から、その日の自分の好みに合ったものを選んで飲むことが出来ます。

どれもダイエットにも美容の効能に期待が持てるお茶です。

その日の気分に合わせられるので、飽き性の方も毎日簡単に続けられます!

先ほど紹介した8種類のお茶に含まれているお茶葉は以下のような原産国となっています。世界中から集めたこだわりのお茶ばかりです。

烏龍茶 ダイエット おすすめ

出典:キャンデト茶HP

いまなら、まとめて買えば買うほど1袋当たりの値段が安くなるのでまとめ買いがお得です!

キャンデト茶のおすすめポイント3つ

・国際的な食品安全基準であるFSSC認定特許も取得

・8種類の中から、その日の自分の好みに合ったものを選んで飲むことが出来る

・一杯67円と非常に安い

口コミ

腸内環境を整えると痩せるし肌も良くなりました。

キャンデト茶これからお世話になります!

出典:楽天

今回も何回目かの購入です。ウーロン茶の味を美味しく頂いています。

他の茶葉も試しましたが、ウーロン茶が一番私には飲みやすくて

美味しく感じます。効能もとても良いと思います。

出典:楽天

まとめ

今回紹介した烏龍茶をまとめると以下のようになります。

紹介したウーロン茶 特徴

スルスル茶
プーアル茶・マテ茶・烏龍茶の3つを組み合わせたお茶

国産黒番茶
烏龍茶ポリフェノールを中国烏龍茶の2倍も含む

キャンデト茶
8種類の中からその日の自分の好みに合うものを飲める

全ての商品に食物繊維や有効成分が含まれます。

しかし、各烏龍茶の特徴は分かれているので、それぞれの公式ページを見てみて、自分に合う烏龍茶を選んでみてください。

どの烏龍茶もお試し価格やまとめ買いで安くなるプランを用意しているので、飲んでみたいものがあれば試しに買ってみるのもアリですね!

あなたにあった烏龍茶がみつかり、ダイエットが成功しますように。

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