ダイエットをしたいと思い、ジムに通い始めたけどなかなか時間がとれずに気付いたら1カ月以上ジムに行っていない。
自分でトレーニングをしようと思い、メニュー組をしたけど3日坊主で継続することができない。
そもそも効率的なダイエットメニューが分からない。
そんな人におすすめなダイエット方法がDVDを使ったダイエットです。
ダイエットDVDはジムに行く必要がありませんし、DVD内に収録されているメニューに従ってトレーニングをしていくだけです。
DVDを使ったダイエットは長い間人気で、たくさんの人がおすすめしてきたダイエット方法です。
ダイエットDVDの中でも有名なのがビリーズブートキャンプです。
10年前に流行ったビリーズブートキャンプはアメリカ軍の新人訓練がベースとなっており、内容がかなりハードなものでした。
その分効果を実感している人も多く、ダイエットDVDは一躍有名になりました。
ビリーズブートキャンプの発売から10年近く経ち、数多くのダイエットDVDが発売されてきました。中にはヒップホップやカーヴィーダンスを取り入れたダイエットDVDや、ヨガを使ったダイエットDVDなど様々な種類があります。
また、ダイエットDVDは主婦の方が使っていることが多いです。
主婦の中でも特に子供がいる人は家から離れることは難しく、ジムなどに通う時間はありません。そのため自宅でも実践できるダイエットDVDの利用率が高くなっています。
男性向けのダイエットDVDもありますが、やはり利用者の多くは主婦層の女性となっています。
そこで、本記事ではダイエットDVDのおすすめを紹介していきます。
ダイエットDVDの中には短い時間で毎日無理なく継続可能なものも多いです。
また最近はDVDの内容をスマホやパソコンに落として、どこからでもエクササイズができるようになっているサービスもあります。
これからダイエットDVDを購入しようとしている人の参考になれば幸いです。
目次（読みたいところへ移動）
ダイエットDVDをおすすめする理由
ダイエットDVDを使ったダイエットをおすすめする理由は2つあります。
1つ目は時間がなくても簡単にダイエットできるという点です。
ダイエットDVDを使えば、5分からエクササイズできます。
サラリーマンで残業が多く、ジムに通う時間がないという方や、子育てが忙しく、中々家から離れることができない主婦の方にダイエットDVDはおすすめです。
自宅にいながら、隙間時間を利用してエクササイズができるので、お風呂の前や家事の合間の時間を有効活用できます。
2つ目はお金がかからないことです。
ダイエットDVDを購入すればその他の費用がかかることはありません。
ジムに通う場合は月額の利用料金がかかりますし、パーソナルトレーナーをつけると値段はさらに上がります。
しかし、ダイエットDVDは具体的なエクササイズの方法も丁寧に解説されており、追加の料金が発生しません。
さらに効果が感じられなかった人には全額返金保障がついてる商品も多いです。
そのためリスクなく、安心してダイエットDVDを利用することができます。
初回の購入以降は追加の料金が発生していないため、金銭面からみても、ダイエットDVDはおすすめです。
その他にも実際にエクササイズしている様子を確認でき、ダイエットに効果的な動きを真似するために何度も映像を確認することができるなどのメリットがあります。
時間面や金銭面からみても、ダイエットDVDにはメリットが多いのです。
おすすめの人気ダイエットDVDランキング
それでは具体的なダイエットDVDのおすすめを紹介していきます。
おすすめのダイエットDVDを紹介するにあたって、短い時間で実践可能なエクササイズを多く含んでいるもの、自宅で手軽にダイエットが可能な商品を中心に紹介していきます。
ダイエットDVDおすすめ①
ボディ☆スタ
ボディ☆スタは、基礎代謝を高める運動を無理のない範囲で継続的に行うことを主眼に作られたダイエットDVDです。1回のダイエット時間はたったの5分で、本気モードで頑張っても10分ということで忙しい人でも手軽に取り組むことができます。
本当に時間がない場合は1分からでも実践できるメニューもあります。
体重が減ったという声が多いのはもちろんですが、見た目でわかるくらい体が引き締まったという声が多いことも特徴です。
効果が出ると話題になり、楽天や朝日新聞などのメディアにも紹介されています。
ボディ☆スタのおすすめのポイント3つ
・1日1分という短い時間から運動することができるため、短い時間からのダイエットが可能。
・体重を落とすだけでなく、小顔・二の腕・ウエスト・背中など気になる部分の部分痩せにも対応。
・購入してから90日間実践して痩せられない、体が引き締まった効果が感じられないという場合は全額返金保証があるため安心して利用可能。
トレーニング時間
基本モード5分、本気モード10分
最短は1日1分からのトレーニングが可能。
価格
15,000円（税込）
ボディ☆スタの特典
①365日使い放題メールサポート
②DVD（「簡単！小顔リンパ」「セルライト対策マッサージ」「おしりのたるみ対策」「O脚＆X脚改善法」）
③いつでもどこでも「ボディ☆スタ」（スマートフォン用動画）
④お祝い金（購入者限定コンテストで、サイト掲載された場合はお祝い金ゲット）
⑤ボディ☆スタメンバー専用サイト（非公開情報やダイエット効果を更に加速させる食事など）
ダイエットDVDおすすめ②
RIZAP STYLE
テレビCMや雑誌などで有名なライザップの独自ノウハウが凝縮されたDVDです。
週4回/1回15分からのトレーニングでダイエットができ、ライザップに通うことなく独自のトレーニングに取り組むことができるというかなりお得です。
このRIZAP STYLEはエクササイズだけに注目しているわけではなく、食事にも気をつけるような工夫をしている商品です。
特典としてダイエットに効果的なレシピを紹介していたり、トレーニング後に摂取するためのサプリもついています。
ダイエットをするにはトレーニングだけでなく、食事やサプリも重要としている点がRIZAP STYLEが他の商品と決定的に違うポイントです。
短期でダイエットしたいという人に向いています。
RIZAP STYLEのおすすめのポイント3つ
・ライザップ独自の「科学メソッド」に基づいた最短で結果を求めるプログラムで、目標管理などを行うように作られているため、自宅にいながらライザップに通っている感覚でトレーニングすることが可能。
・運動のサポートに効果的な食事方法やサプリメントについても気を使っている。
・自分の現状や目標設定のアドバイス、悩み相談などをすることができるカウンセリングがついている。
トレーニング時間
1回15分/週4回～
価格
39,410円（税別）
30日の全額返金保障つき。
RIZAP STYLEの特典
①低糖質・高たんぱく質レシピ
ライザップの食事を自宅で実践できる21のレシピです。
②食事サポートドリンク+サプリメント（1か月分）
③ライザップスタイルマスターブック
④トレーニングゴムバンド
⑤レコーディングシート（プログラム進行のために活用）
ダイエットDVDおすすめ③
BYE-10ダイエットプログラム
有酸素運動（ジョギングなど）と無酸素運動（筋力トレーニングなど）を交互に繰り返すことで基礎代謝を高め、高速で脂肪燃焼が期待できるダイエットプログラムです。
監修しているのはプロパーソナルトレーナーの高良さんで、芸能人やモデルなどたくさんの人のダイエットに携わってきました。
DVDに収録されているメニューがプロサーファーやプロダンサー、キックボクサーも実践しており、好評です。
BYE-10ダイエットプログラムは体幹などの大きな筋肉を鍛えることで代謝を上げ、太りにくい体を作ることを目的としており、本気でダイエットをしたいという人向けです。
楽天のデイリーランキングでも合計17日間1位を獲得した実績ある商品です。
BYE-10ダイエットプログラムのおすすめのポイント3つ
・幅広い年齢の人が参加しているプログラムであり、痩せた後もリバウンドしにくい体作りができる。
・非常に効果的なダイエットと方法として、楽天womanやBIGLOBEニュースなど132社に取り上げられており、効果を実感できたという口コミが非常に多い。
・ダイエットプログラムが分かりやすい60日間のプログラムとなっており、15日ごとにトレーニング内容が異なり、継続しやすいプログラムとなっている。
トレーニング時間
20分～
価格
9,800円
③BYE-10ダイエットプログラムの特典
・目標カレンダー（トレーニングや食事の管理が可能）
おすすめの人気ダイエットDVDランキングまとめ
本記事ではダイエットDVDのおすすめをみてきました。
ダイエットDVDは時間がない人でも自宅で隙間時間にできるというメリットがあります。
ジムに通うほどの時間を確保できないという人やトレーニングにお金をかけられない人にはおすすめのダイエット方法です。
本記事が今後ダイエットDVDの購入を検討している人の参考になれば幸いです。
