ブランド名	単品価格	おすすめ度
シックスチェンジ	3,980円 （税抜）	★★★★★
SASUKE	2,980円 （税抜）	★★★★★
マッスルプレス	3,980円 （税抜）	★★★★☆

加圧シャツは本当に効果がある？

「加圧シャツは着ているだけで痩せる、筋肉がつく」

これだけ聞くと、「なんかうさんくさいな…」と思う方も多いですよね。

実際、最近では消費者庁が介入したりして話題になってます。

しかし、加圧シャツにダイエット効果が期待できるのは本当。

具体的には、以下3つのダイエット効果が期待できます。

• 着圧で上半身に負荷がかかる
• 姿勢が矯正されるので代謝がよくなる
• 締め付けによる食べ過ぎ防止

加圧シャツは、下着として着ているだけで上半身全体に負荷がかかります。

いわば、上半身に常に力が入っているような状態になるんですね。

その状態で日常生活や運動を行うので、まぁキツイ…。

普通に生活しているよりも、何倍も体力を使います。

加えて、背筋が伸びることにより基礎代謝がアップ！

また、腹部に圧力がかかることで、食べすぎも防止してくれます。

「痩せるだけで腹筋バキバキ！」のようなことはあり得ません。あくまでも、ダイエットをサポートしてくれるインナーです！

加圧シャツに対する世間の口コミ・評判

実際に、加圧シャツを着ている方の口コミをTwitterで集めてみました！

加圧シャツで姿勢よくしたら少し痩せました(´ﾟωﾟ｀)

— ピロシキ@岡崎体育 1/17.1/25 (@piro1986) 2018年12月1日

加圧シャツのおかげで食欲減った

— 井上 湧斗 (@yutosi_way36) 2017年12月15日

こんな感じで、加圧シャツのダイエット効果を体感している人は多いよう！

「着るだけでマッチョ！」のような魔法のシャツではありませんが、効果が期待できるのは確かです。

加圧インナーを比較するおすすめポイント

加圧シャツに効果があるといっても、「どんな基準で比較したらいいかわからない…」という方も多いはず。

Googleで「加圧シャツ」と検索すると、膨大な種類の商品が出てきますからね（笑）

加圧シャツを比較するポイントは、ズバリこの3つ！

①スパンデックス配合率 ②価格 ③着心地

◉スパンデックスとは？

加圧シャツに使われているポリウレタン弾性繊維のこと。

伸縮性に優れた繊維で、競泳の水着なんかにも使われています。

このスパンデックスが、実は加圧シャツの効果の源！

スパンデックス配合率が高い加圧シャツほど、加圧力が強くなります。

あとは、価格や着心地で比較することも大事です。

本記事では、実際に加圧シャツを着て着心地を比較してみました。

◉実際にこの3つのポイントからそれぞれの加圧シャツを比較していきましょう！

男性用加圧シャツおすすめ人気比較ランキング10選

それでは、①スパンデックス配合率②価格③着心地、3つのポイントからみたおすすめ比較ランキングを発表します！

※スマホの方はスクロールできます

おすすめランキング1位：シックスチェンジ

シックスチェンジの詳細

おすすめ度	★★★★☆
単品価格	3,980円（税抜）
まとめ買い	2点 7,542円 3点 11,480円 4点 15,200円 5点 18,350円 7点 21,700円
スパンデックス配合率	18％
着心地	◎
カラー	黒・ベージュ
サイズ	S・M・L

シックスチェンジが比較ランキング第1位にランクイン！

シックスチェンジも、スパンデックスの配合率が18％と締め付け効果の高い加圧シャツです。

テレリンという素材を使用しているので、耐久性に優れており着心地もいいのが人気なポイント！

加圧シャツには珍しい、Sサイズがあるのもポイントですね。

ベージュカラーがあるので、インナーにもぴったりです◎

さらに、メーカーの返金保証もあるので、安心して注文することができます！

内部リンク：シックスチェンジの口コミはこちら

シックスチェンジのおすすめポイント3つ

①ベージュカラーでインナーとして人気

②珍しいSサイズがある

③販売メーカーによる10日間の返金保証あり！

シックスチェンジの口コミ評判

おすすめランキング2位： SASUKE

SASUKEの詳細

おすすめ度	★★★★★
単品価格	2,980円（税抜）
まとめ買い	2点 5,960円 3点 8,940円 5点 14,900円
スパンデックス配合率	10％
着心地	〇
カラー	白
サイズ	M・L

おすすめ人気比較ランキング2位は、SASUKE！

SASUKEは、おすすめ人気比較ランキングの中でもコスパのいい加圧シャツです。

価格が1枚2,980円と安めなわりに、スパンデックス配合率は10％。

金剛筋に比べると締め付けは弱くゆったりとしていますが、十分ダイエット効果は得られます。

「効果は欲しいけど、できれば安いほうがいい…」という方にはおすすめですよ！

また、金属繊維が配合されているので消臭効果もあるのがメリット。

これまで汗のにおいが心配で、ユニクロの半袖を着ていた人も、SASUKEなら安心です◎

内部リンク：SASUKEの口コミはこちら

SAUKEを着用した感想

実際にSASUKEを着てみると、伸縮性がよく、着心地も抜群！

他のインナーシャツより見た目がスリムなのですが、「きつすぎて苦しい…」みたいなことはないです。

◎パッケージと見た目

◎SAUKEの着用感

SASUKEのおすすめポイント3つ

①コスパの高い加圧シャツ！

②金属繊維が汗のにおいをガード

③ほどよい締め付け具合◎

SASUKEの口コミ評判

おすすめランキング3位：マッスルプレス

マッスルプレスの詳細

おすすめ度	★★★★☆
単品価格	3,980円（税抜）
まとめ買い	3点 9,950円 5点 15,500円 7点 21,000円
スパンデックス配合率	5％
着心地	〇
カラー	黒・白 グレー ネイビー レッド
サイズ	M・L

人気Youtuberのぷろたんが愛用していることでも有名なマッスルプレス。

スパンデックス配合率はそこまで高くないですが、伸縮性が高くて着やすいのが魅力的ですね。

加圧シャツは白、黒が定番だけど、カラーが豊富なのも人気のポイント。

スパンデックス配合率が5％なので加圧シャツ初心者の方におすすめです。

ちなみに、筋トレの効果を高める「HMBサプリ」とのセットコースもあります。

内部リンク：マッスルプレスの口コミはこちら

マッスルプレスのおすすめポイント3つ

①Youtuberのぷろたんが愛用！

②カラーが豊富で人気◎

③伸縮性が高く着やすい

マッスルプレスの口コミ評判

おすすめランキング4位：バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロの詳細

おすすめ度	★★★☆☆
単品価格	3,780円（税抜）
まとめ買い	4点 13,200円 6点 18,980円 10点 28,650円
スパンデックス配合率	5％
着心地	〇
カラー	白・黒
サイズ	M・L

比較ランキング、お次は、バルクアップアーマープロ！

スパンデックス配合率は5％と低めですが、そのわりに締め付けは強いかな？という感じです。

シャツ単体での購入も可能ですが、筋トレの効果を増大させるHMBサプリとのセットコースもあります。（初回3,400円）

加圧＋サプリで筋トレ効果が高まるので、「早く筋肉をつけたい！」という方にはおすすめですね◎

今なら期間限定で、10日間返金保証がついています！

内部リンク：バルクアップアーマープロの口コミはこちら

バルクアップアーマープロのおすすめポイント3つ

①締め付けは比較的強め

②HMBサプリとのセットコースもあり

③期間限定で10日間返金保証！

バルクアップアーマープロの口コミ評判

おすすめランキング5位：マッスルプロジェクト

引用：amazon

マッスルプロジェクトの詳細

おすすめ度	★★★☆☆
単品価格	2,760円（税抜）
まとめ買い	2枚 5,520円
スパンデックス配合率	10％
着心地	〇
カラー	白・黒
サイズ	M・L

マッスルプロジェクトは、プロレスラーの棚橋選手がおすすめする人気加圧インナー。

価格のわりに、比較的スパンデックス配合率が高いのが魅力です！

また、UネックだけでなくVネックの種類があるのも特徴的。

Vネックは、シャツの中に着ても目立たないのが嬉しいですよね。

加えて、抗菌成分アモルデンが配合されているので、皮膚への配慮もされています。

ただ、まとめ買い割引がないのがネック…。

着心地やクオリティはバッチリですが、まとめ買いがお得ではないのでこの順位としました。

マッスルプロジェクトの口コミ評判

おすすめランキング6位：スパルタックス

スパルタックスの詳細

おすすめ度	★★★☆☆
単品価格	1,833円（税抜）
まとめ買い	4点 13,200円 6点 18,980円 10点 28,650円
スパンデックス配合率	5％
着心地	〇
カラー	白・黒
サイズ	S・M・L

スパルタックスは、比較ランキングで一番安い加圧シャツ！

他の加圧シャツは4,000円前後が相場ですが、スパルタックスは1,470円と驚異的な安さです（笑）

ただ、その分締め付けは弱め。

安さを求める方にはおすすめできますが、高い締め付け効果が欲しいひとには、物足りなく感じるかもしれません。

珍しい長袖タイプがあるのは、スパルタックスならではですね◎

内部リンク：スパルタックスの口コミはこちら

スパルタックスのおすすめポイント3つ

①とにかく価格が安い！

②加圧力はそこまで強くない

③長袖のラインナップもある◎

スパルタックスの口コミ評判

おすすめランキング7位：パンプマッスルビルダー

パンプマッスルビルダーの詳細

おすすめ度	★★★★☆
単品価格	3,480円（税抜）
まとめ買い	2点 5,960円 3点 9,241円 5点 15,000円 7点 19,600円
スパンデックス配合率	10％
着心地	〇
カラー	黒
サイズ	M・L

パンプマッスルビルダーは、ヒロミプロデュースの加圧シャツ！

ヒロミさんはご自身でも加圧トレーニングジムを運営されているので、信頼感がありますよね。

パンプマッスルビルダーは、比較ランキングの中ではかなり「着やすい」部類です。

伸縮性が高いので、着るときや脱ぐときに大変な思いをしなくてすみますよ◎

ちなみに、ドンキやロフトなどの取扱店舗で購入も可能です！

内部リンク：パンプマッスルビルダーの口コミはこちら

パンプマッスルビルダーのおすすめポイント3つ

①ヒロミプロデュースの加圧シャツ！

②伸縮性が高い

③販売店舗でも購入が可能◎

パンプマッスルビルダーの口コミ評判

おすすめランキング8位：モアプレッシャー

モアプレッシャーの詳細

おすすめ度	★★★☆☆
単品価格	1,740円（税込）
まとめ買い	2点 3,480円
スパンデックス配合率	10％
コスパ	〇
カラー	白・黒
サイズ	XS-S・M-L

続いてランクインしたのは、モアプレッシャーです。

相場に比較すると、かなり価格が安いのがモアプレッシャーの特徴ですね。

価格は税抜きで1,880円！

また、ほかの加圧シャツより着丈が長いのもモアプレッシャーのポイント。

着丈が長いので、着ているうちにまくれ上がってこないのが嬉しい点です。

ただ、少し締め付けが弱いのが残念なところ…。

スパンデックス配合率の割には、着圧が弱いかな？という印象です。

「強い締め付けが欲しい！」という方にはおすすめできません。

モアプレッシャーのおすすめポイント3つ

①締め付けは弱め

②着丈が長いので下腹部までカバーできる

③シャツの裾がめくれ上がってこない

着圧シャツ全般のよくある質問

加圧シャツを初めて購入する場合、わからないことがたくさんありますよね。

• サイズはどう選んだらいいの？
• 寝てる間も着ていいの？
• 加圧シャツの寿命はどれくらいなの？

などなど…。

以下では、加圧シャツに関するQ&Aをみてみましょう！

加圧シャツマスターの僕が、加圧シャツのよくある質問にお答えします！

Q.Q.加圧シャツのサイズはどれを選ぶべき？おすすめの選び方を教えてほしい！

加圧シャツのサイズを選ぶ際は、必ず公式サイトのサイズ表を参考にしましょう！

やせ型の方であれば、ワンサイズ小さめを選んでも問題ありません。

注意点としては、フリーサイズのものを選ばないこと。

加圧シャツの中には、時たまフリーサイズのものがあります。

フリーサイズで販売されているものは、加圧シャツの命である加圧力が弱い場合がほとんど…。

大きい体系に対応するため、サイズも大きめに作られていますからね。

きちんとした効果を得るためにも、サイズが分かれている加圧シャツを買いましょう！

もちろん、人気ランキングの加圧シャツはすべてサイズが分かれています。

Q.加圧シャツに筋トレ効果はありますか？

「加圧シャツは筋トレ効果がある！」という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。

しかし、結論、加圧シャツに筋トレのように筋肉を刺激する力はないです。

ジムにあるダンベルを想像していただければわかるのですが、筋肉に刺激を与えるには最低2～3キロの重量は必要。

加圧シャツに、そこまでの圧力はないんですね。

というか、あったら辛すぎて着ていられません（笑）

とはいえ、加圧シャツに姿勢の矯正効果などがあるのは事実！

筋トレ時のサポートウェアとして着るのは、おすすめですよ◎

Q.男性用の加圧シャツを女性が着ることは可能ですか？

中には、加圧シャツを着てダイエットしたい！という女性も多いはず。

しかし、メンズの加圧シャツを女性が着るのはおすすめできません。

なぜなら、効果が薄れてしまうから。

加圧シャツは、文字通り着圧によって姿勢矯正などのダイエット効果を生み出します。

男性とは体型の異なる女性がメンズ加圧シャツを着てしまうと、思ったような締め付けが得られないんですね。

女性が加圧インナーを着用する場合は、レディース用に販売されている加圧シャツを選びましょう！

当たり前ですが、男性がレディース加圧シャツを着るのもNGですよ（笑）

レディースの加圧シャツが欲しい女性は、こちらの記事をどうぞ！

Q.加圧シャツはドンキやロフトなどの店舗で販売されていますか？

加圧シャツの中でも、ビダンザゴーストやビダンザビースト、パンプアップマッスルビルダーシャツなどは店舗でも購入可能です！

ブランド名	販売店舗
ビダンザビースト ビダンザゴースト	ドン・キホーテ
パンプアップマッスルビルダー	ロフト、ドン・キホーテ
マッスルプロジェクト	ヨドバシカメラ 東急ハンズなど

ただ、まとめ買いをする場合は公式サイトがお得。

加圧シャツは公式サイトで購入すると、まとめ買い割引が付くんですね。

もし店舗で購入する場合は、すべて単品の価格になってしまいます。

例えばビダンザゴーストを３枚買う場合、1,000円以上も差が…。

店舗	公式サイト
3,980円×3枚=11,940円	10,700円

加圧シャツは毎日着るものですし、何枚かセットで購入するのがおすすめ。

複数枚購入する場合は、公式サイトを使うのがお得ですよ◎

Q.加圧シャツは楽天やAmazonでも販売されていますか？

Amazonや楽天、Yahooショッピングなどでも、加圧シャツの購入は可能です。

しかし、Amazonや楽天で加圧シャツを買うのはおすすめできません。

なぜなら、転売業者や偽物が多いから。

アマゾンなんかだと、転売業者が多すぎて、同じ商品でも値段がバラバラだったりするんですよね。

例えば、バルクアップアーマープロの場合…

これは明らかに転売業者です。

金剛筋シャツ、ビダンザゴーストなど他の売れ筋加圧シャツでも同じような状況になっています。

もし転売業者から購入したとしても、正規品が送られてくるという保証はありません…。

「安心を買う」という意味でも、公式サイトの利用をおすすめします。

加圧シャツを公式通販サイトで買った場合、どのくらいで商品が届きますか？

加圧シャツを公式サイト通販で買った場合、通常は2～3営業日以内に発送、3日～1週間ほどで商品が届きます。

僕が金剛筋シャツを買った時は、注文したその日に注文確定メールが到着。

 

そして、その2日後には配送完了メールが届きました！

 

発送完了メールがきた翌日に商品が届いたので、到着までかかった時間は3日間◎

他の種類の加圧シャツも、全て約3～4日間で郵送されてきましたよ。

「取り寄せで配達まで時間がかかる…」なんてこともありません！

Q.長袖やタンクトップの加圧シャツはありますか？

タンクトップでおすすめなのは、マッスルプレスタンクトップ。

ランキングでもご紹介した、マッスルプレスのタンクトップタイプです◎

男性用のものは、スパンデックス配合率17％で締め付けもばっちりですよ。

長袖タイプでおすすめなのは、ランキングにもまとめたスパルタックスですね！

スパルタックスは、白と黒のカラーのみ、長袖のラインナップがあります◎

金剛筋シャツも以前は長袖を販売していたみたいですが、2019年2月現在、公式サイトでの販売は停止。

Amazonでも在庫切れ、「再入荷の予定なし」との記載がありました。

Q.寝るとき（睡眠中）に加圧シャツを着ても大丈夫ですか？

中には、「24時間加圧シャツの効果を体感したい！」という方もいますよね。

でも、あまり加圧力の強い種類だと、苦しくて寝れない…なんてこともあります。

実際、金剛筋シャツなんかは締め付けが強いので、就寝中の着用は厳しいかもしれません。

もし、就寝中に加圧シャツを着たい場合には、スパルタックスがおすすめ。

加圧力がそこまで強くないので、就寝時にも使えます！

日中は金剛筋やビダンなど加圧力の強いシャツ、寝るときはスパルタックスと使い分けてもいいですよ。

Q.できれば安くコスパのいい加圧シャツを手に入れたいのですが…おすすめはどれですか？

加圧シャツは普通のTシャツよりは高めですし、「できれば安いものが欲しい」という方も多いはず。

ただ、結論から申し上げると、安すぎる加圧シャツはおすすめできません。

Amazonなどで1,000円を切るような加圧シャツは、締め付けが弱すぎて効果がないことがほとんどなんですね。

結局、時間とお金を無駄にすることになってしまいます。

加圧シャツの中でも安く、かつ効果の高いものはSASUKE！

3,000円台後半が相場の加圧シャツの中で、SASUKEは2,980円という安さを実現しています。

そのうえ、加圧力も問題ありません。

耐久性や消臭効果も兼ね備えていますし、売れ筋加圧シャツの中では断トツにコスパがいいです！

Q.加圧シャツの寿命はどれくらいですか？また、その目安を教えてください

加圧シャツには、普通の洋服と同じように寿命があります。

おおよその目安ですが、加圧シャツの寿命は半年くらい。

そのくらい経つと、加圧シャツの加圧力が、だんだんと弱くなっていきます。

加圧シャツに限らず、衣類に寿命があるのは仕方のないことですね。

加圧シャツの寿命を伸ばすコツとしては、

• 何枚かをローテーションして着る
• 着脱はシャツを伸ばさないようにする
• そもそも品質のいい加圧シャツを買う
• 洗濯は手洗いorネットに入れる

などなど。

ただ、加圧力が感じられなくなってきたら、無理せず新しいシャツに買い替えることをおすすめします。

よれよれの加圧シャツだと、着ていても効果が得られませんからね！

Q.カラーは基本的に白か黒ですか？

白、黒以外の加圧シャツが欲しいなら、スパルタックスやシックスチェンジがおすすめ！

スパルタックスは、レッドとネイビーのラインナップもあります。

ちょっと気分を変えたいときにはぴったりですね。

シックスチェンジにはベージュのラインナップがあるので、インナーにも使いやすいです◎

Q.加圧シャツとコンプレッションウェアの違いは？

良くスポーツ選手が着用しているコンプレッションウェア。

野球選手やサッカー選手がユニフォームの下に着ている、あのピタッとしたシャツですね。

一見、「コンプレッションウェアでも、加圧シャツの代わりになるんじゃないの？」という方も多いはず。

しかし、コンプレッションウェアと加圧シャツは用途、そして加圧力に違いがあります。

コンプレッションウェアの目的は、適度な締め付けによる疲労の軽減、けがの防止です。

対して、加圧シャツの目的は「着圧による姿勢の矯正」。

加圧力に関しても、加圧シャツのほうがだいぶ強くなっています。

ダイエットのサポート目的で着るのであれば、加圧シャツを選びましょう！

 

Q.効果がでるまでどれくらい時間がかかりますか？

加圧シャツはどれくらいの期間で効果が出るのか。

これは、誰もが気になるところですよね。

ただ、これは「求める効果」によって期間が異なってきます。

例えば、「姿勢の矯正」、「食べ過ぎ防止」など、加圧シャツの基本的な効果を求める場合。

これに関しては、即日で効果を実感できます。

しかし、「5キロ痩せたい！」、「ムキムキになりたい！」という場合は、やはりそれなりの時間がかかりますね。

それに、加圧シャツはあくまでもダイエットやトレーニングのサポート商品。

「着ているだけで痩せる」とか「着ているだけでムキムキ、腹筋が割れる」という魔法の商品ではありません。

ただ着ているだけで満足して暴飲暴食すれば、いつまで経っても効果が出ないのは当たり前です。

しかし、姿勢の矯正や代謝アップの効果があるのは事実。

着ながら運動すれば、確実に結果が出るのは早くなります。

まとめ

メンズ加圧シャツおすすめ人気比較ランキング10選をまとめました。

加圧シャツを初めて買う方におすすめしたいのは、ランキング1位のSIX-CHANGE、もしくはランキング2位、コスパ最強のSASUKE。

初めてならどちらかを、選んでおいて間違いありません◎

加圧シャツは着ているだけで劇的に痩せるシャツではありませんが、ダイエットのサポート効果はあります。

普段の生活に取り入れれば、ダイエット効果が期待できますよ。

加圧シャツで、理想の体に近づきましょう！